Основы здорового образа жизни
№ п/п | Новое понятие | Содержание |
1 | 2 | 3 |
1 | Адаптация | процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды (природным, производственным, со-циальным) |
2 | Аллергия | повышенная чувствительность к воздействию факторов окружающей среды (химическим элементам, микробам |
3 | Аскетизм | стремление к добродетельной жизни и борьба с поро-ками и дурными привычками |
4 | Вредные привычки | курение, употребление спиртных напитков, наркотиков |
5 | Гиподинамия | состояние пониженной двигательной активности, обу-словленное общей мышечной слабостью, в результате заболевания или пребывания в условиях пониженной гравитации, постельного режима |
6 | Гипокинезия | (греч. hypo – понижение, уменьшение, недостаточность; kinesis – движение) – особое состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной актив-ностью, т.е. ограничение количества и объема дви-жений в результате образа жизни, особенностей профессиональной деятельности, постельного режима в период заболевания |
7 | Гомеостаз | совокупность скоординированных реакций, обеспечи-вающих поддержание или восстановление постоянства внутренней среды организма |
8 | Жизнедеятельность | это повседневная деятельность и отдых, способ сущест-вования человека |
9 | Закаливание | повышение устойчивости организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физичес-ких нагрузок, а также к воздействиям солнца, низких или высоких температур воздуха или воды |
10 | Здоровый образ жизни | способ жизнедеятельности, соответствующий гене-тически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укреп-ление здоровья и на полноценное выполнение чело-веком его социально-биологических функций |
11 | Здоровье
| по определению ВОЗ (Всемирная организация здраво-охранения, Устав, 1968), состояние полного физичес-кого, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов |
12 | Иммунитет
| невосприимчивость организма по отношению к воз-будителям болезни |
13 | Ипохондрия | болезненное состояние, выражающееся в чрезмерном страхе за свое здоровье, в наклонности приписывать себе несуществующие болезни |
14 | Канцерогены | вещества, обладающие способностью вызывать разви-тие раковых опухолей |
15 | Кардиореспираторная система | сердечно-сосудистая и дыхательная системы |
16 | Качество жизни | категория, которая характеризует комфорт в удовлет-ворении человеческих потребностей (преимущественно социологическая категория) |
17 | Конституция человека | генетический потенциал организма, продукт наследственности и среды, реализующий наследственный потенциал; именно конституция человека определяет основные законы его индивидуальной жизни |
18 | Массаж | система приемов механических воздействий на поверх-ность тела; способствует улучшению крово- и лимфо-обращения, обмена веществ в тканях |
19 | Нитраты | азотнокислые соли и эфиры – производные азотной кислоты |
20 | Образ жизни | формы человеческой (индивидуальной и групповой) жизнедеятельности, типичные для исторически кон-кретных социальных отношений |
21 | Общение | это процесс установления и поддержания целенап-равленного, прямого или опосредованного теми или иными средствами социального контакта между людьми, так или иначе связанными друг с другом в психологическом отношении |
22 | Пестициды | препараты для борьбы с сорняками |
23 | Резистентность | устойчивость организма к воздействию различных повреждающих факторов среды, реализуемая на основе общебиологического принципа гомеостаза |
24 | Среда обитания | окружающая человека среда, обусловленная в данный момент совокупностью факторов (физических, хими-ческих, биологических, социальных), способных оказы-вать прямое или косвенное немедленное или отда-ленное воздействие на деятельность человека, его здоровье и потомство |
25 | Стиль жизни | поведенческая особенность жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория) |
26 | Стресс | (англ. stress – давление, напряжение) - состояние, возникающее при действии чрезвычайных раздра-жителей и приводящее к напряжению адаптационных механизмов организма |
27 | Уровень жизни | степень удовлетворения материальных, культурных, духовных потребностей (в основном экономическая категория) |
28 | Физиологические резервы | выработанная в процессе эволюции способность органа или системы и организма в целом во много раз усиливать интенсивность своей деятельности по сравнению с состоянием относительного покоя |
29 | Физические упражнения | двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека |
30 | Эмпатия | способность эмоционально отзываться на переживания других людей, проникать в их внутренний мир, понимать их переживания, мысли, чувства, сопереживать и сочувствовать им |