Особенности подготовки волейболистов различной квалификации

Рассматриваются содержание и взаимосвязь различных видов подготовки волейболистов, направленность тренировочного процесса спортсменов различной квалификации, особенности организации и проведения соревнований по волейболу.



ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Взаимосвязь различных видов подготовки в спортивных командах. Общие положения. Обучение и совершенствование тактики игры в нападении. Обучение и совершенствование тактики игры в защите (обороне). Игровая подготовка. Теоретическая подготовка. Направленность тренировочной работы в период проведения сборов команды.

Особенности подготовки волейболистов в детских спортивных школах. Подготовка юных волейболистов. Организация отбора в ДЮШС. Основы планирования тренировочной работы. Подготовка волейболистов старших разрядов (I разряд и КМС). Подготовка волейболистов высших разрядов.

Особенности игровой деятельности в зависимости от целевой направленности. Спортивный (классический волейбол). Пляжный волейбол. Особенности игровой деятельности в пляжном волейболе. Основные технические и тактические действия в пляжном волейболе. Волейбол в учебных заведениях. Организация и проведение соревнований по волейболу.



ПРЕДИСЛОВИЕ

Спортивная тренировка организуется и проводится с целью достижения высоких спортивных результатов и гармоничного развития человека. Правильно построенная тренировка вызывает целый комплекс биологических и психических изменений, способствует целесообразному и прог-рессивному развитию тренированности спортсмена, повышению работоспособности, созданию условий для достижения максимальных результатов в волейболе. Тренированный игрок выполняет свои функциональные обязанности более экономично, эффективно и качественно. Следствием тренировочных занятий является дальнейшее повышение и совершенствование уровня физических, специальных и психических качеств, а также двигательных навыков занимающихся.

Подготовку волейболистов различной квалификации следует рассматривать как единый педа-гогический процесс обучения и воспитания, направленный на достижение высоких результатов в данном виде спорта. Основными ее задачами являются:

– укрепление здоровья, содействие физическому развитию обучаемых;

– развитие и совершенствование морально-психологических, физических и специальных качеств молодежи;

– овладение приемами техники игры и тактическими действиями, дальнейшее повышение спортивной квалификации игроков;

– приобретение необходимых теоретических и методических знаний в области спортивных игр, гигиены и самоконтроля.

Многолетняя подготовка, прежде всего, строится на основе единых дидактических принципов обучения и воспитания. Кроме того, для достижения цели учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать только ему присущие специфические принципы: единство общей и специальной под-готовки спортсмена, непрерывность тренировочного процесса, постепенность в повышении физической нагрузки и периодическое применение максимальных нагрузок, цикличность тренировочного процесса, индивидуальность спортивной тренировки.

Особое место в подготовке волейболистов различной квалификации занимает индивидуальная спортивная тренировка. Она предусматривает строгую индивидуализацию процесса обучения и тренировки, использование всех особенностей подготовки спортсменов и их способностей с учетом данных врачебно-физиологического и педагогического контроля. Знание индивидуальных способностей, черт личности, характера обучаемого помогает тренеру отобрать нужные средства и методы для рационального воздействия на него. Индивидуализация способствует совершенст-вованию спортсмена. Особенно важна она при применении максимальных нагрузок, дозировок в тренировках, моделирующих условия соревнования.

Общие дидактические и специфические принципы подготовки определяют содержание учебно-тренировочного процесса по волейболу, которое включает следующие виды подготовки: физическую, техническую, тактическую, морально-психологическую, теоретическую и организа-ционно-методическую. Все виды подготовки реализуются в интегральной подготовке, которая является венцом тренировочного процесса.



Общие положения

Тактика игры – это целесообразные, согласованные действия игроков, направленные на достижение победы в соревнованиях.

В настоящее время техническая, физическая, психологическая подготовленность сильнейших команд находится примерно на одинаковом уровне. Поэтому победы на крупных соревнованиях очень часто определяются, в конечном счете, зрелостью тактического мастерства волейболистов.

Высокий уровень тактической подготовленности волейболистов характеризуется:

– развитым тактическим мышлением (умение анализировать игру, быстро переключаться с одних действий на другие, умение прогнозировать и быстро решать двигательные задачи);

– постоянной соревновательной активностью (она достигается за счет максимального напряжения волевых и физических возможностей спортсменов и управляется самим игроком, тренером или лидером команды);

– хорошей ориентировкой на площадке и взаимодействием с партнерами;

– эффективным использованием технических приемов;

– вариативностью тактических действий.

Основные задачи тактической подготовки волейболистов.

1. Развитие психофизиологических способностей и физических качеств.

2. Приобретение тактических знаний (общие основы теории тактики волейбола, анализ тактических действий, основы взаимодействия 2-х, 3-х, 4-х игроков, тактика сильнейших спортсменов и команд и др.).

3. Обучение практическому использованию приемов, элементов, вариантов тактики.

4. Совершенствование тактического умения с учетом игровых функций волейболистов.

5. Формирование умения быстро переходить от нападения к защите и наоборот.

6. Формирование умения эффективно использовать технические приемы и тактические действия в различных игровых ситуациях.

7. Изучение применяемых игровых систем в защите и нападении и их вариантов.

8. Изучение команд соперника (технико-тактическая и волевая подготовленность).

9. Анализ тренировочной деятельности и участия в соревнованиях.

Общие и специальные знания составляют необходимую предпосылку изучения тактических действий и развития тактических навыков. Источники знаний в области тактики многообразны: литература по волейболу, лекции, беседы, семинары, наблюдения на соревнованиях, практические занятия и их анализ и др.

Обучение тактике и совершенствование в ней основываются на правилах и положениях образования двигательных навыков.

Ведущее место в тактической подготовке занимают упражнения по тактике (индивидуальные, групповые, командные), двусторонние, контрольные, календарные игры, теория тактики волейбола, а также подготовительные упражнения для развития быстроты реакции и перемещения, ориентировки, подвижные и спортивные игры, упражнения на переключение внимания и др.

Методы тактической подготовки те же, что и при решении задач технической подготовки, но с учетом специфики тактики. При показе необходимо использовать макеты площадки, фильмы, схемы, плакаты, видеофильмы и др. При изучении тактических действий и их совершенствовании применять определенные ориентиры, сигналы.

Тактическая подготовка должна быть органически связана с физической, технической, волевой и теоретической подготовкой.

Главное средство обучения и совершенствования тактики игры – это многократное выполнение упражнений, действий, элементов.

Тактика спортивного противоборства (в широком понимании) – это формы и методы ведения спортивного поединка с учетом его внешних и внутренних условий.

Любое тактическое действие, направленное на оптимальный успех, должно строиться в соот-ветствии с тактическими знаниями, техническими навыками, уровнем развития физических способностей, волевых качеств и другими компонентами.

В условиях постоянного восприятия информации и оценки наблюдаемых явлений возникает возможность по особенностям движений партнеров или соперника, по траектории полета мяча определить их тактический замысел и последующие действия. Это осуществляется в результате запоминания.

Психомоторные процессы тактического действия совершаются в трех главных фазах:

– восприятие и анализ соревновательной ситуации;

– мыслительное решение тактической задачи;

– двигательное решение тактической задачи.

Эти три фазы находятся в тесной взаимосвязи, причем решающую роль здесь играет память.

Качество восприятия зависит от объема и поля зрения, устойчивости внимания и его концентрации, быстроты протекания мыслительных процессов, от тактического опыта.

Воспринимая и анализируя соревновательную ситуацию, спортсмен определяет тактическую задачу, которую он должен решить сначала мысленно, а потом двигательно. Игрок должен принимать лишь такие решения, которые он сумеет выполнить двигательно.

Двигательное решение фактически и есть тактическое действие, которое требует проявления как интеллектуальных, так и физических способностей и навыков.

Тактическое мышление развивается с помощью абстрактных, наглядных пособий и практических упражнений.

Становление тактического действия идет в следующей последовательности:

– образование тактического навыка (автоматизированный ряд движений) в стандартных условиях;

– проявление вариантов тактического навыка (в определенных ситуациях различные способы решения тактических задач);

– самостоятельное творческое мышление, благодаря которому игроки находят субъективно новые решения.

Такой подход к становлению тактического действия позволяет соблюдать основные принципы спортивной тренировки: от известного к неизвестному, от легкого к трудному, а также принцип профилизации и др.

В период начального обучении и на этапах совершенствования техники разучиваемые тактические действия и комбинации внедряются в практику соревнований не сразу, а по мере постепенного количественного накопления знаний и тактического опыта.

Освоение и совершенствование волейболистами тактических действий должно идти в следующей последовательности (организация упражнений):

– без сопротивления партнеров;

– с пассивным сопротивлением партнеров;

– с активным «управляемым» противником;

– в соревновательной форме с партнерами по команде;

– в соревновательной форме с противником.

Период начального обучения тактике условно можно разделить на 4 этапа.

I этап. В нем главное внимание уделяется развитию специальных качеств, необходимых для реализации тактических действий в игре: быстроте сложных реакций, быстроте отдельных движений и действий, ориентировке, быстроте перемещений, наблюдательности, переключению с одних действий на другие (основу тренировки составляют задания в ответ на зрительные и слуховые сигналы).

II этап. Здесь происходит формирование тактических умений в процессе обучения техническим приемам (выполнение упражнений по заданию, по сигналу, на точность).

III этап. Осуществляется обучение индивидуальным тактическим действиям с помощью упражнений по тактике. Суть упражнений сводится к тому, чтобы создавать условия, при которых игроки должны выбирать действия в зависимости от направления и траектории полета мяча, от действия нападающих или защитников и др.

IV этап. Происходит изучение групповых тактических действий и на этой основе освоение командных тактических действий с помощью подготовительных, подводящих упражнений и упражнений по технике и тактике игры.

Тактику игры в волейбол принято делить на тактику нападения и тактику защиты, а в зависимости от принципа организации действий игроков различают индивидуальные, групповые и командные действия.



Обучение и совершенствование тактики игры в нападении

Индивидуальные тактические действия – упражнения, предполагающие действия игрока без мяча (перемещения по площадке, выбор места для вторых передач, нападающих ударов, предугадывание действий соперника, двигательная активность) и с мячом (выполнение подач, вторых передач и нападающих ударов). Они составляют основу тактического мастерства волейболиста.

Главная цель индивидуальной тактической подготовки – овладеть в совершенстве техническим действием с правильной тактической реализацией в различных игровых ситуациях.

Примерные упражнения для обучения и совершенствования

Подача.

1. Подача на точность в 3-метровые коридоры (площадка маркируется), по зонам площадки.

2. Подача на выходящего игрока для второй передачи (выход игрока с задней линии моделируется).

3. Подача между игроками (расположение игроков на площадке моделируется).

4. Подача на игрока, слабо владеющего приемом, вышедшего на замену, допустившего ошибку при приеме подачи (перечисленные положения моделировать в учебной игре).

5. Подача в зоны 1 и 5 в углы площадки.

6. Подачи с расстояния 4-6 м от лицевой линии.

7. Чередование подач на силу и точность в различные зоны площадки.

8. Подача в расстановке команды (искусственно создавать «уязвимые» места в расстановке).

Выполнение подач требует наивысшей концентрации внимания. Игрок должен спокойно нап-равиться к месту подачи и за время, пока перемещается, принять решение, как и куда послать мяч. На месте подачи еще раз окидывает взглядом противоположную половину игровой площадки, ориентируется в расстановке игроков противника и фиксирует свою цель. После этого полностью концентрируется на процессе выполнения движения, не забывая о правиле 8 с.

Так как соревнования – это не эксперимент, то допустимы лишь те виды подач, которыми владеет игрок. Известные преимущества дает владение двумя видами подач. Смена подачи может повысить ее эффективность.

Надежность подач следует обеспечить в начале партии, после перерывов, после замены, после предшествующих ошибок своей команды, неудачных подач, при высоком психическом возбуждении подающего игрока.

Подачи с повышенным риском оправданны при безнадежном отставании подающей команды, при примерном равновесии в счете незадолго до окончания партии или игры, при психической усталости противника.

Вторая передача для нападающего удара.

В тактическую подготовку связующего игрока входят тактические действия, связанные с передачей мяча для нападающего удара после приема подачи и при доигровке; первая передача после касания мяча блокирующими или вторая передача в прыжке после имитации нападающего удара.

Связующий должен хорошо знать манеру игры нападающих игроков с различных передач, их физические кондиции и психическое состояние, должен хорошо ориентироваться в любых игровых ситуациях, должен уметь анализировать возникающие во время игры ситуации, знать все нюансы тактики игры.

Необходимо научить связующего игрока до последнего момента скрывать возможное направление и характер передачи мяча, научить отвлекающим действиям.

Примерные упражнения

1. Имитация передач вперед, назад в ответ на сигнал, стоя на месте, после перемещения и в прыжке.

2. Передачи в цифровую мишень по заданию.

3. Подбрасывание мяча над собой и передача партнеру, меняющему свое место.

4. Связующий игрок в зоне 3, нападающий – в зоне 4. Передача мяча для нападающего удара в зависимости от скорости, направления разбега нападающего игрока (связующий не знает параметров разбега).

5. То же, но нападающий игрок в зоне 2.

6. То же, но нападающий игрок дает сигнал рукой: рука вверху – высокая передача на край сетки; рука в сторону – передача на 3 м от сетки; круговое вращение – быстрая передача на край сетки.

7. То же, но связующий игрок в зоне 2 (4), а нападающий в зоне 4 (2), и передача мяча в прыжке.

8. То же, но передача мяча после выхода связующего игрока из зон 1,6,5.

9. Нападающий игрок в зоне 4, связующий в зоне 3, блокирующий игрок – на противопо-ложной стороне площадки в зоне 3. Если блокирующий игрок в момент передачи для нападающего удара перемещается в зону 2 – передача высокая; если не перемещается – низкая и быстрая.

10. То же, но передача в свободную от блока зону атаки.

11. То же, но два блокирующих в зонах 2 и 3. Передача мяча для нападающего удара через низкорослого блокирующего (перед передачей блокирующие игроки меняются местами или не меняются).

12. Передача для нападающего удара после некачественной первой передачи (выбрать наиболее рациональный способ, направление и траекторию передачи).

13. Передача игроку зоны 4, переместившемуся в зону 3; вторая передача игроку зоны 3, переместившемуся в зону 4 (первую передачу выполняет игрок зоны 3).

14. То же, но при смене между игроками зон 2 и 3 (первую передачу выполняет игрок зоны 3).

15. То же, что в упражнениях с 4 по 14, но передача для нападающего удара в прыжке.

Примечание. В упражнениях с нападающим игроком первые передачи – от нападающего игрока.

16. То же, что в упражнениях с 4 по 15, но первая передача – от игрока зоны 6 и после приема подач.

Нападающие удары

Нападающий игрок должен уметь уверенно и эффективно пользоваться широким арсеналом нападающих ударов, их способов, отвлекающих действий.

Основу тактической подготовки составляют упражнения по тактике, в которых встречаются нападающие удары. Большое внимание надо уделять комбинированным упражнениям, в которых связующий и нападающие игроки стремятся преодолеть сопротивление блокирующих и защитников. Но это осуществляется после преодоления трех этапов обучения.

Примерные упражнения

1. Нападающий удар из зон 4,3,2 с различных по траектории, скорости, удаленности от сетки вторых передач (параметры передач нападающему игроку неизвестны).

2. Чередование нападающих ударов из зоны 4 с передачи из зоны 3 в зависимости от действия блокирующего игрока (блок поставлен – обманный удар; нет блока – силовой удар).

3. Чередование направления нападающих ударов из зоны 4 с передачи из зоны 3 в зависимости
от действия защитника (удар в свободную зону от защитника).

4. То же, но два защитника, один из которых «слабый», – удар в него (защитники меняются зонами или не меняются, страхуют или нет).

5. То же, что в п. 2, 3, 4, но нападающий удар из зоны 2.

6. Чередование нападающих ударов из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3 в зависимости от действий одного блокирующего и одного защитника (есть блок и страховка – удар по ходу; есть блок, но нет страховки – обманный удар и т.д.).

7. Чередование нападающих ударов из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3 в зависимости от действий двух блокирующих (два блока – обман; один блок – удар в свободную от блока зону и т.д.).

8. Нападающий удар через низкорослого блокирующего (и.п. блокирующих – в зонах 3 и 2, а нападающего – в зоне 4). Блокирующие игроки меняются зонами или не меняются.

9. Нападающие удары с «неудобных» передач (параметров передач нападающий игрок не знает).

10. Нападающие удары из зоны 2 с передачи игрока из зон 3,4 с одиночным, групповым блоком, с одним, двумя защитниками.

Примечание. Первые передачи от нападающего игрока, а затем от игрока зоны 6 и после приема подач.

Групповые тактические действия – действия, представляющие собой взаимодействия двух или нескольких игроков, решающих часть задачи, поставленной перед командой.

Принятое в процессе игры деление команды в момент расстановки на игроков передней и задней линии выражается во взаимодействии игроков внутри линий и между линиями.

Главная цель групповой тактической подготовки – добиться согласованности действий в атаке нескольких игроков по времени и месту действия для получения положительного результата.

Нападающие игроки по своим функциям в команде могут быть:

а) игроками 1-го темпа (перемещаются с максимальной скоростью к связующему игроку до передачи для нападающего удара и, опережая передачу, прыгают) или игроками 1-й очереди атаки;

б) игроками 2-го темпа (перемещение на удар после начала разбега нападающего 1-го темпа) или игроками 2-й очереди атаки.

По данным научных исследований признаками согласования для атакующего игрока 1-го темпа являются:

– для начала разбега к нападающему удару – начальная часть траектории полета мяча при первой передаче;

– для окончания разбега и прыжка – момент касания мячом рук связующего игрока, выполняющего вторую передачу.

Для атакующих игроков 2-го темпа эти признаки такие:

– для начала разбега – после начала разбега игрока 1-го темпа;

– для окончания разбега – траектория полета мяча при второй передаче.

В современном волейболе используются различные комбинации (взаимодействия), основой которых является активная игра атакующего 1-го темпа (атакующего 1-й очереди).

Изучение и совершенствование групповых тактических действий в нападении проводится с помощью подготовительных, подводящих упражнений и упражнений по технике и тактике игры.

Методические приемы обучения следующие:

– назвать тактическое взаимодействие;

– показать это взаимодействие на схемах, плакатах, видео и т.д.;

– показать место и путь игроков при выполнении тактического взаимодействия;

– выполнить имитацию этого взаимодействия;

– практическое выполнение взаимодействия с первой передачи атакующего игрока, затем с первой передачи игрока зоны 6.

При совершенствовании подключаются принимающие подачу игроки (или принимающие мяч после нападающего удара) и нападающие разных зон с использованием низких, быстрых и других передач и сопротивления блокирующих игроков.

Взаимодействия в групповой тактике нападения могут быть следующими:

– вариант I – между игроком, принимающим мяч после подачи (или нападающего удара), и связующим игроком передней линии;

– вариант II – между игроком, принимающим мяч после подачи (или нападающего удара), и связующим игроком, выходящим с задней линии;

– вариант III между связующим игроком и нападающими игроками 1-го и 2-го темпа и наоборот;

– вариант IV – нападающих игроков между собой в своих зонах и зоне партнера.

В такой последовательности изучают и совершенствуют групповые тактические взаимодействия в нападении.

Примерные упражнения для обучения и совершенствования

Варианты I – II:

а) прием мяча, переброшенного через сетку на связующего игрока в зону 3 (2, 4);

б) то же, но в момент полета мяча к принимающему игроку связующий меняет месторасположение;

в) то же, но после приема подачи;

г) то же, что в п. А, Б, В, но прием мяча на связующего игрока, выходящего с задней линии из зоны 1 (6, 5);

Варианты III-IV:

д) то же, что в п. А, Б, В, Г, но передача одному из 2-3-х нападающих игроков без блока или с блоком.

Примерные упражнения для обучения и совершенствования нападающим ударам
с первых передач и откидок:

1. Первая передача из зоны 6 в зону 4 – игрок зоны 4 выполняет нападающий удар.

2. То же, но игрок зоны 4 откидывает мяч для завершающего удара игроку зоны 3 или 2.

3. То же, но первая передача после переброса мяча (или передачи) через сетку с другой стороны площадки.

4. То же, но действия игроков атаки в зависимости от действия блокирующего игрока (блок поставлен – откидка, блока нет – удар).

5. То же, что в п. 1,2,3,4 (в такой же последовательности), но первая передача осуществляется в зону 2.

6. Первая передача для атакующего удара из зоны 2 (4) в зону 3 с ударом, откидкой в зоны 2 (4) и в зависимости от действий блокирующего игрока (блок поставлен – откидка, блока нет – удар).

7. Первая передача из зоны 3 в 4 – откидка за голову для удара игроком зоны 3.

8. То же, но первая передача из зоны 3 в 2 – откидка за голову для удара игроком зоны 3.

9. То же, но с блоком (блок есть – откидка, блока нет – удар).

10. То же, но первая передача мяча после его переброса (или передачи) с другой стороны площадки.

11. Первая передача направлена игроку зоны 3 из зоны 2 или 1 – откидка за голову для завершения атаки игроком зоны 4.

12. То же, но первая передача из зоны 4 или 5 в 3 (целесообразно это выполнять, если в зоне 3 находится «левша») – откидка за голову в зону 2.

13. То же, что в п. 11 и 12, но с блоком (блок поставлен – откидка, блока нет – удар).

14. Тоже, но первая передача после переброса мяча (передачи) через сетку с другой стороны площадки.

Командные тактические действия – это действия, результативность нападения в которых зависит от индивидуальной технической и тактической подготовленности игроков, четкого взаимодействия звеньев, от единства и слаженности всей команды.

Командное нападение в волейболе по тактической направленности разделяется на два вида: при ударах со второй передачи и при ударах с первой передачи.

Каждый вид нападения состоит из определенных систем командных действий:

– система игры в нападении через связующего игрока передней линии;

– система игры в нападении через связующего игрока, выходящего с задней линии;

– система игры в нападении с первых передач и откидок.

Применение того или иного варианта этих систем зависит от места игрока, выполняющего передачу на удар, и от места игроков зоны нападения.

Для всех систем нападения построение командных тренировок может быть примерно следующим:

а) в расстановке прием мяча, переброшенного через сетку с другой стороны площадки, и розыгрыш мяча для простых взаимодействий;

б) то же, но выполнение более сложных комбинаций;

в) то же, но с блоком;

г) то же, но после приема подач;

д) то же, но после атаки следует контратака (поочередно перебрасывается на сторону атакующей команды несколько мячей).

Для каждой расстановки необходимо выполнение вышеперечисленных упражнений. Расстановка игроков в волейболе – это наиболее целесообразное расположение игроков на площадке для решения определенных тактических задач.

Существует целый ряд упражнений, которые принято называть комбинированными, так как в них параллельно совершенствуется тактика нападения и защиты. В волейболе в любой ситуации переход от защиты к нападению и от нападения к защите происходит очень быстро. Ценность комбинированных упражнений заключается в том, что наряду с налаживанием взаимодействий в нападении и защите в них совершенствуется умение игроков быстро переключаться с одних действий на другие. Условия их выполнения максимально приближены к игровым ситуациям. Целый ряд комбинированных упражнений можно выполнять поточно, без остановок, что резко повышает их интенсивность и эффективность.

Варианты начальной расстановки и дальнейшее развитие атаки определяются тем, из какой зоны выполняется передача на удар и сколько нападающих игроков участвует в атаке.

Система игры в нападении через связующего игрока передней линии – наиболее простая и надежная. Атакующая мощь при этой системе снижена из-за наличия в линии нападения двух игроков, а количество комбинаций, естественно, ограничено. Для усиления атаки используются игроки задней линии, если они могут результативно атаковать из-за 3-метровой линии.

Наиболее удачные позиции для передачи мяча находятся в зонах 2 и 3.

Эта система игры в нападении требует от нападающих игроков высокой степени владения техникой нападающего удара, т.к., как правило, завершению атаки противостоит групповой блок. Кроме того, высокий уровень индивидуального тактического мастерства позволяет эффективно бороться с блоком соперника.

Система игры в нападении через связующего игрока, выходящего с задней линии – наиболее совершенная система, позволяющая иметь в линии нападения трех нападающих игроков, которые путем скрытных и быстрых перемещений создают трудности для организации группового блокирования.

Одна из главных ролей при игре в нападении по этой системе принадлежит связующему игроку, который должен быть очень ловким и подвижным, с отличной реакцией и обладать
(в идеальном случае) большим опытом, а также хорошим видением площадки во время всей игры, должен быть хладнокровным и точным.

Современный связующий помимо отличного выполнения своих обязанностей должен резуль-тативно атаковать и блокировать.

Перед выполнением передачи связующий должен контролировать расположение нападающих игроков своей команды и блокирующих соперника движением глаз. Кроме того, он должен учитывать результативность нападающих игроков в данной встрече, не пасовать одному нападающему, не усложнять свои действия, в трудных игровых ситуациях не рисковать, а сыграть просто.

В большинстве случаев (для нападающих – правшей) позиция связующего игрока находится между зонами 2 и 3 в 1-2 м от сетки. При выходе с задней линии связующий игрок не должен мешать на приеме мяча рядом стоящим партнерам.

Наиболее удачный маршрут движения при выходе из зоны 1 – вдоль боковой линии, из зоны 6 у сетки (игроки зон 3 и 6 располагаются у сетки), из зоны 5 – из зоны действия игрока зоны 4. Если связующий игрок выходит из зоны 1 не вдоль боковой линии, а из зоны, то появляется опасность скрещения движения игрока с трассой полета мяча (подача мяча в зону выхода).

От комплектования команды зависит выбор вариантов комбинаций с определенной начальной расстановкой игроков стартовой шестерки. В последнее время в практике распространены два варианта комплектования стартовой шестерки: четыре нападающих и два связующих (4-2) и пять нападающих и один связующий (5-1). При варианте комплектования 5-1 связующий игрок может располагаться в любой зоне начальной расстановки. При этом желательно, чтобы в противоположной от него зоне находился нападающий игрок, владеющий второй передачей.

Примерные варианты расстановки игроков при игре в нападении по этой системе следующие. Система игры в нападении с первых передач и откидок – самая результативная система. Чтобы полноценно использовать эту систему, необходимо иметь в команде игроков с соответствующим уровнем технико-тактической подготовленности (уметь атаковать с первой передачи, хорошо владеть откидкой и первую передачу выполнять точно).

Обычно передачу сразу на удар используют в контратаках (при доигрывании), гораздо реже – при приеме подач, если подачи несложные.

Риск при использовании этой системы очевиден: если первая передача будет неточной, то атака на результат проблематична.

Откидки могут быть короткими (в зоне), средними (из зоны в зону) и длинными (через зону). Откидки должны производиться с невысокой траекторией полета мяча. При совершенствовании этой системы серьезное внимание уделять атакам с откидки за голову из зон 4 и 2. Если откидка из зон 4 и 2 перед игроком, то первая передача делается с 1-2-х м от боковой линии, а если за голову – с 2-3-х м от боковой линии.

Передачу на удар необходимо давать не очень высоко и не очень близко к сетке, на расстоянии 0,5 – 1 м от сетки.

Передачу в зону 2 целесообразно давать в том случае, если там находится левша (то же самое и для игрока зоны 3, когда передача дается из зоны 4 или 5).

Между партнерами, участвующими в данной комбинации, должны быть полное взаимопонимание и сыгранность в действиях.

Такие комбинации осуществляют при взаимодействии двух-трех игроков. Главное в них – внезапность атаки. Разберем данные комбинации на нескольких примерах.

1. Первая передача направлена для удара игроку зоны 4, который и выполняет нападающий удар. Если же противник успел организовать блок, то нападающий зоны 4 откидывает мяч для завершающего удара в зону 3,2 или 4, куда может переместиться другой игрок.

2. Первая передача направлена сразу на удар игроку зоны 2, тот откидывает мяч назад через голову для завершающего удара.

3. Игрок зоны 3 стоит у сетки. Первая передача направлена ему сразу для удара справа от него. Нападающий зоны 3 выполняет удар с места с поворотом либо откидывает мяч вперед игроку зоны 2 или назад игроку зоны 4.



Обучение и совершенствование тактики игры в защите (обороне)

Цель защитных действий – нейтрализация нападения противника. Как и в нападении, игра в защите состоит из индивидуальных, групповых и командных действий.

Индивидуальные действия игрока в защите – это определенные операции, складывающиеся из действий игрока без мяча (наблюдение, ориентировка, быстрота реагирования, перемещение) и с мячом (прием подач, прием нападающих ударов, страховка и блокирование).

Действия игрока при приеме подач следующие. Перед подачей игрок располагается так, чтобы игроки своей команды и команды соперника не мешали видеть мяч и взаимодействующего с ним партнера, определяет способ подачи и возможную траекторию полета мяча, находится в динамической (подвижной) стойке, следит за перемещениями связующего игрока своей команды. Необходимо располагаться не ближе средней части площадки.

Действия игрока при приеме нападающих ударов и страховке определяются несколькими моментами. Выбор места зависит от направления, скорости, удаленности от сетки, высоты передач на удар, движений нападающего игрока и действий блокирующих игроков и защитников своей команды.

Определив качество второй передачи, защитник концентрирует все внимание на движениях нападающего игрока (направление и скорость разбега, положение туловища в фазе прыжка, движение руки при замахе), постоянно находясь в движении, а в момент удара по мячу определяет положение рук блокирующих над сеткой и на основе полученной информации, а также учитывая выбранную систему игры в защите (или предыгровую установку) ищет место встречи с мячом.

По направлению передачи защитник и страхующий определяют зону атаки и в соответствии с этим ведут наблюдение за игроком этой зоны.

Если нападающий игрок производит удар невысоко над сеткой, то чем дальше удалена передача от сетки, тем больше угол вылета мяча при ударе.

Примерные действия игрока при блокировании такие. Выбор места игрок определяет, руко-водствуясь положением туловища и рук волейболиста, передающего мяч для удара, направлением и скоростью передачи, скоростью и направлением разбега атакующего игрока, расположением своего блокирующего, движением бьющей руки после замаха для удара.

Своевременность прыжка во многом определяет качество блока. При большинстве ударов со средних и высоких передач блокирующий прыгает в момент замаха для удара нападающего игрока. При ударах с низких и скоростных передач блокирующий должен прыгать вместе с нападающим игроком, а при атаке на взлете – раньше нападающего.

При ударах по ходу руки ставят точно против мяча, ладони располагают почти в одной плоскости.

При блокировании «косых» ударов из зон 4 и 2 руки выносят левее (правее) мяча и левую (правую) ладонь развертывают навстречу мячу.



Примерные упражнения для освоения индивидуальных тактических действий в защите

1. Упражнения на быстроту передвижения с остановками и изменением направления (по сигналу).

2. Прием мяча, переброшенного через сетку (игрок подбрасывает мяч над собой у сетки и в определенный момент бросает его через сетку, а защитник должен среагировать на переброшенный мяч – принять его).

3. Во время передвижения определенным способом – имитация приема мяча (по сигналу).

4. Два-три мяча подвешены на разной высоте – для приема снизу, сверху, в падении. По сигналу игрок выполняет те или иные приемы.

5. Нападающие игроки с мячами передвигаются у сетки, выполняя остановки, и в прыжке подбрасывают мяч над собой. Блокирующие должны своевременно занять исходное положение, прыгнуть вверх и накрыть мяч.

6. Нападающие игроки имитируют атакующий удар – блокирующие должны закрыть блоком определенное направление.

7. Прием мяча от нападающего удара в разных направлениях (в парах).

8. Прием мяча от нападающего удара в зону защитника (удары с собственного подбрасывания).

9. То же, но нападающие удары со второй передачи.

10. То же, но передачи для удара различные по высоте, скорости, удаленности от сетки.

11. Блокирование нападающих ударов с собственного подбрасывания в определенном направлении.

12. То же, но направление ударов меняется.

13. То же, но с разных по характеру передач.

14. Блокирование нападающих ударов в двух зонах.

15. Прием подач, выполненных различными способами, с различной траекторией и скоростью полета мяча в разные зоны.

16. Прием подач на связующего игрока.

Групповые тактические действия в защите – это последовательные взаимодействия игроков передней линии (блокирующих и не участвующих в блоке), игроков задней линии (при приеме подач, нападающих ударов и страховке), игроков между линиями (блокирующих со страхующими, защитниками).

При отработке взаимодействий между игроками большую роль отводят блокирующим игрокам, от игры которых строят свои действия страхующие и защитники. Основа тактики группового блока – двойное блокирование. Тройной блок применяется редко.

Блокирующие игроки разделяются на среднего и крайних. Сильнейший блокирующий в боль-шинстве случаев играет в середине, но есть моменты в игре, когда выгоднее оставлять сильнейшего блокирующего на краю сетки (к примеру: нападающий игрок имеет высокий уровень исполнения удара с переводом влево из зоны 4).

При атаке с высоких передач задача блокирующих – закрыть наиболее сильное направление нападающего удара, причем руки блокирующих соприкасаются друг с другом.

При блокировании ударов с переводом влево крайний игрок должен развернуть правую ладонь навстречу мячу, а левую поставить напротив мяча, средний блокирующий приближает руки вплотную к крайнему (при атаке из зоны 4). Такие же действия при блокировании ударов с переводом вправо (атака из зоны 2), только развернуть левую ладонь навстречу мячу.

Блок уступом осуществляется следующим образом. Один из блокирующих находится как обычно, непосредственно около сетки, другой (или другие) располагаются несколько дальше от сетки (примерно в 1 м) для того, чтобы не мешать первому блокирующему игроку перемещаться вдоль сетки для блокирования нападающего игрока 1-го темпа. Блокирующие, оттянутые от сетки, противоборствуют игрокам атаки 2-го темпа.

Страховка блокирующих определяется зоной постановки блока и принятой системой игры в защите. Страховка может осуществляться игроками всех зон площадки. Смешанная страховка осуществляется игроками передней и задней линии. Успешность действий страхующих игроков зависит от тактического мышления, быстроты реагирования и быстроты перемещения.

Групповые действия при приеме подач сводятся в основном к решению следующих задач:

– страховка игрока, принимающего подачу;

– страховка игрока, слабо принимающего подачу;

– взаимодействие при полном выключении из приема определенного игрока;

– взаимодействие со связующим игроком.

При приеме нападающих ударов защитники действуют в зависимости от действий блокирующих игроков, от выбранной системы страховки, от установки тренера по поводу расположения в зонах в зависимости от той или иной ситуации.

Одним из правил для защитников является – «не прятаться» за блок, а искать уязвимое место в своей зоне. Может быть договоренность с блокирующими игроками (открыть то или иное направление удара), если защитник уверен в своих силах.

В зависимости от уровня мастерства игроков зоны действий защитников могут быть распределены таким образом: кому-то большая, кому-то меньшая зона. Некоторые защитники успешно играют в определенной зоне или зонах, для чего необходимо делать смену зон после подачи.

Взаимодействие защитников со страхующими игроками должно быть ясным. Страхующий должен своевременно занимать исходную или окончательную позицию, чтобы не мешать защитникам перемещаться в уязвимые места на площадке. Возможна договоренность о зоне действий между защитниками и страхующим игроком.



Примерные упражнения для освоения и совершенствования групповых тактических действий в защите

1. Три игрока в зонах 1, 6, 5 – прием подач одним из игроков, двое других страхуют его.

2. То же, но страховка слабо принимающего игрока.

3. То же, но один из игроков (например, в зоне 5) полностью выключается из приема подачи.

4. Прием подач на связующего игрока, который располагается у сетки в разных зонах, а также выходит с задней линии из зон 1, 6, 5.

5. Игроки в зонах 1, 6, 5. От сетки удар в зону 6 – прием мяча. Игроки зон 5 и 1 страхуют принимающего мяч игрока.

6. То же, но нападающие удары с собственного набрасывания.

7. То же, но нападающие удары со вторых передач.

8. То же, но три нападающих игрока в зонах 4, 3, 2 чередуют нападающие удары с обманами.

9. Два игрока в зонах 2 и 3 блокируют бросок набивного мяча из зоны 4 в зону 4 (мимо блока), где свободный от блока игрок ловит мяч.

10. У сетки три блокирующих игрока в зонах 4, 3, 2. Нападающие игроки в зонах 4 и 2. По сигналу нападающие выполняют бросок набивного мяча поочередно из зон 4 или 2, блокируют игроки зон 2 и 3 или 4 и 3. Свободный от блока игрок ловит мячи.

11. Три блокирующих игрока в зонах 4, 3, 2. Нападающие игроки в зонах 4 и 2. По сигналу нападающие с собственного набрасывания выполняют удар в одной из зон, которую закрывают блокирующие зон 4 и 3 или 3 и 2. Игрок, не участвующий в блоке, выполняет страховку или оттягивается в свободную зону в линии нападения и принимает нападающий удар.

12. То же, но нападающий удар с передач связующего игрока.

13. То же, но добавляется защитник в зоне 6, который страхует блок (варианты: страховка игроком зоны 5 или 1).

14. То же, но после одного группового защитного действия (блок, страховка, защита) следует следующее, после перебрасывания мяча со стороны защищающейся группы для очередной атаки.

15. То же, но два-три игрока нападения разыгрывают комбинации.



Командные тактические действия в защите (обороне)

Наиболее простыми для организации командных тактических действий в защите будут такти-ческие комбинации в нападении, при которых атака соперника ведется с передачи связующего игрока передней линии (два нападающих почти всегда противоборствуют двойному блоку).

Более сложными являются организация двойного блока и перестроение защитников со страху-ющими при атаках через связующего игрока, выходящего с задней линии (наличие в линии нападения трех атакующих игроков) и с первых передач и откидок (внезапность атаки).

При игре с выходящим игроком (для второй передачи) один или два нападающих игрока выполняют отвлекающие действия (разбег и прыжок) с целью проведения удара без блока (или с одним блоком) третьим игроком.

Если нападение первым темпом ведется в зоне 3, а в зонах 2 и 4 со скоростных передач, то нападающие удары блокируются одним игроком (один в один).

При атаках первым вторым темпом в одной зоне (или в двух соседних) целесообразна органи-зация блока «уступом», или «передача» своего нападающего рядом стоящему блокирующему.
Это возможно, если блокирующие игроки опытные, умеют «читать» развитие атаки (анализ, предугадывание последующих действий атакующей команды, быстрота реагирования и перемещения) и если заранее изучают тактические комбинации соперников.

Блокирование нападающих ударов с первых передач и откидок требует от игроков умения сочетать индивидуальное блокирование с групповым. Индивидуальный блок применяется в следующих случаях:

– если первая передача на удар направлена неточно и нападающий игрок не может выполнить откидку или сильный удар;

– если нападающий игрок менее опасен, чем его партнеры;

– если передача для удара направлена близко к сетке.

Игрок, блокирующий удар с первой передачи, должен стараться принять участие и в групповом блокировании.

Двойное блокирование может применяться, когда видно, что нападающий игрок не может выполнить откидку; когда первая передача направлена сильнейшему нападающему игроку на линии; когда первая передача направлена близко к сетке и невозможно выполнить откидку.

Командные действия в защите определяются расположением и взаимодействием игроков при блокировании, страховке, приеме подач и нападающих ударов.

Существуют системы игры в защите, которые определяются расположением игроков, страхующих блок.

1. Страховка игроком, не участвующим в блокировании.

2. Страховка игроком задней линии (игрок зоны 1, или 6, или 5).

3. Страховка игроками передней и задней линий.

Методическая последовательность освоения и совершенствования командных тактических действий в защите (обороне) следующая:

– показать начальное исходное положение и зону действий каждого игрока;

– рассказать, что входит в анализ действий атакующей стороны и действий партнеров;

– имитация изучаемого тактического действия;

– выполнение тактического действия с мячом, переброшенным из зоны нападения с другой стороны площадки;

– то же, но после нападающего удара с собственного набрасывания;

– то же, но нападающий удар с передачи связующего игрока (первая передача от нападающего игрока);

– то же, но первая передача от игрока зоны 6;

– то же, но нападающий удар после приема подачи;

– выполнение тактического действия с двумя известными вариантами атаки;

– то же, но с двумя неизвестными вариантами атаки;

– то же, но с участием двух нападающих игроков;

– то же, но с участием трех нападающих игроков.



Контроль за уровнем тактической подготовленности

1. Регистрация загруженности зон атаки и расчет эффективности нападающих действий в каждой зоне.

2. Регистрация наиболее «активных» зон защиты (кол-во защитных действий в зонах) и расчет эффективности защитных действий в каждой зоне.

3. Выявление эффективности атакующих комбинаций.

4. Выявление эффективности систем защиты.

5. Регистрация взаимодействий на блоке.

6. Выявление причин ошибок при выполнении защитных действий (выбор позиции, оценка игровой ситуации и реагирование на нее).

Регистрация вышеперечисленных параметров проводится путем аналитической записи сорев-новательных игр. Для дополнения данной методики можно использовать видеозапись соревновательных игр, а также компьютерную запись по определенной программе.



Интегральная подготовка

Интегральная подготовка представляет собой систему тренировочных воздействий, призванную максимально реализовать тренировочные эффекты отдельных сторон подготовки (технической, тактической и других) в целостной игровой соревновательной деятельности волейболистов.

В достижении спортивного результата в волейболе условно можно выделить три ступени.

1. Уровень физических качеств и морфофункциональных показателей, которые во многом обусловливают эффективность двигательных действий.

2. Реализация физических способностей через технику конкретных приемов игры.

3. Реализация технических приемов через тактические действия. Наблюдается целостный характер ступеней и факторов: чем шире арсенал техники и чем она совершеннее, тем больше у волейболиста возможностей максимально использовать в игре свой физический (двигательный) потенциал; чем разнообразнее тактика и чем она совершеннее, тем больше возможностей максимально реализовать в игре свой технико-физический потенциал.

В арсенале волейболистов много соревновательных действий (приемов игры), и их надо выполнять многократно в течение одной встречи, а таких встреч в соревнованиях всегда несколько.
К этому надо добавить фактор согласованности действий волейболистов. Через моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе невозможна качественная подготовка к соревнованиям.

Поэтому очень важно, применяя обширный состав средств, методов тренировки на отдельные виды подготовки, добиваться, чтобы все, что изучает на занятиях спортсмен, он смог реализовать в игровых действиях, в процессе соревновательного противоборства, где слиты воедино техника и тактика, физические, моральные и волевые качества, знания и т.д. Высшей формой интегральной подготовки являются соревнования по волейболу.

Нельзя, однако, сводить интегральную подготовку только к двусторонним играм и соревнованиям. В ней выделяют, во-первых, целенаправленный процесс выработки связей между факторами, обусловливающий эффективность (результат, выигрыш) игровых действий волейболиста и, во-вторых, комплексное воздействие целостной игровой деятельности, включая соревновательную.

В задачи интегральной подготовки входит: осуществление связей между видами подготовки – физической и технической; технической и тактической; морально-волевой и теоретической; волевой и физической, технико-тактической; теоретической и технико-тактической, физической; достижение стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований; реализация физической, технической, тактической, теоретической и морально-волевой подготовленности в единстве игровых действий.

Ведущими средствами интегральной подготовки служат упражнения в чередовании различных по характеру действий (подготовительных, подводящих, по технике, тактике, на переключения); учебные двусторонние игры с заданиями по технике и тактике, контрольные и календарные игры с так называемыми установками на игру.

Главные методы интегральной подготовки: методы совмещенных (сопряженных) воздействий, игровой, соревновательный. Высшей формой интегральной подготовки являются учебные, контрольные и соревновательные игры по волейболу.



Взаимосвязь физической с технической и тактической подготовкой

Взаимосвязь физической и технической подготовки достигается, во-первых, при развитии физических способностей, необходимых для выполнения конкретного приема игры; во-вторых, при развитии физических способностей в рамках структуры приемов; в-третьих, при развитии специальных физических способностей применительно к отдельным приемам в процессе много-кратного их повторения с повышенной интенсивностью (превышающей соревновательную).

Для этого используют определенные методические приемы и организацию проведения упражнений: чередование упражнений для развития физических качеств; чередование упражнений для развития качеств с упражнениями по технике, тактике; соединение качеств и способностей с приемом игры (например, периферическое зрение и передача сверху двумя руками, быстрота перемещения и блокирование и т.п.).

Примерные задания

1. Волейболисты располагаются, как на рис. 1 (между линиями А и Б – 6м). Игрок I делает рывок, ловит брошенный ему игроком 2 мяч и тут же возвращает его ему, то же делает с игроком 3, бежит к линии Б, останавливается, поворачивается на 180° и снова делает рывок. Игроки 2 и 3 после ловли мяча от игрока 1 меняют свое место. Чередование заданий с набивными и волейбольными мячами.

Рис. 1. Расположение игроков в 1-й игровой ситуации

2. Расположение игроков, как на рис. 2. Набивной мяч у игрока 2. Игрок 1 делает рывок, ловит мяч от игрока 2 и тут же бросает его игроку 3. Игрок 2 меняет место, как в предыдущем упражнении. Выполняется несколько раз подряд. Чередование заданий с набивным и волейбольным мячами.

Рис. 2. Расположение игроков во 2-й игровой ситуации

3. Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры технических приемов игры; выполнение перемещений с отягощениями нападающих ударов с отягощениями на руках; выполнение отдельных частей технических приемов с отягощениями и др.

4. Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств, применительно к техническим приемам и выполнение этих же приемов (бросок набивного мяча одной рукой – верхняя прямая подача; прыжковые упражнения – нападающий удар; сочетание способов перемещения на максимальной скорости).

5. Развитие специальных физических качеств в процессе многократного выполнения технических приемов.

6. «Челночный» бег 4x3 м и 3-5 подач на точность в одной серии.

7. «Челночный» бег вдоль сетки 4-6 м. При каждой остановке поочередно имитация блока и нападающего удара.

8. Спрыгивание с тумбы (высота 30-50 см), прыжок вверх и нападающий удар по мячу на амортизаторах (рис. 3).

9. То же, но после нападающего удара вспрыгнуть на поставку, спрыгнуть в противоположную от мяча сторону, имитация блока, после приземления повернуться на 180°, вспрыгнуть на подставку и т.д.

10. У стены передача над собой, сесть на пол, передача в стену; встать и прием сверху (снизу) в стену; передача в стену, передача над собой, сесть и т.д. (рис. 4).

Рис. 3. Отработка технического задания

Рис. 4. Отработка технического задания

11. Упражнения на переключение внимания при выполнении технических приемов нападения и защиты с повышенной интенсивностью.

12. Упражнения на переключение внимания при выполнении тактических действий в нападении и защите с повышенной интенсивностью для совершенствования навыков тактических действий, технических приемов с акцентом на развитии специальных качеств.



Взаимосвязь технической и тактической подготовки

Единство тактической и технической подготовки достигается, совершенствуя технические приемы в рамках тактических действий и многократно выполняя тактические действия с повышенной интенсивностью, что содействует совершенствованию техники.

Эффект интеграции этих видов подготовки достигается посредством трех типов упражнений: первый – выполнение приемов игры в рамках тактических действий (индивидуальных, групповых, командных – в нападении и защите); второй – последовательное выполнение различных тактических действий, упор делается на правильное техническое исполнение приемов игры; третий – переключение в тактических действиях различного характера. Для всех типов упражнений характерно продолжительное их выполнение.

Примерные задания

1. Выполнение технических приемов поочередно (перемещение – остановка – передача; напа-дающий удар – передача; нападающий удар – прием снизу; прием снизу – имитация блока и др.).

2. Последовательное выполнение комплекса приемов: подача, прием снизу, прием сверху, нападающий удар, блокирование, передача вдоль сетки и т.д.

3. Переключение «нападение – защита» при приеме подачи. После приема подачи («зашита») игроки осуществляют нападающие действия и организуются для защитных действий.

4. Переключение «защита – нападение». Серия нападающих ударов и «обманов» на проти-воположную сторону площадки – после каждого приема выполнить нападающие действия.

5. Переключение «нападение – защита – нападение». После подачи команда защищается, затем переходит к нападающим действиям, затем снова защищается и т.д.

6. Две команды в игровой расстановке. Тренер с мячами у сетки рядом с площадкой. Мяч набрасывается через сетку одной или другой команде. Команда, которая приняла мяч, организует действия, другая команда защищается. После атакующих действий смена мест (переход по расстановке).

7. Многократное выполнение тактических действий с высокой интенсивностью и большой продолжительностью.

Об эффективности интегральной подготовки судят по следующим показателям: по объему технических приемов и тактических действий, применяемых спортсменами в соревнованиях; по качеству (по числу «своих» ошибок); по эффективности игровых действий на соревнованиях.

При помощи интегральной подготовки волейболисты учатся максимально реализовать в специфической для волейбола соревновательной деятельности все то, что «нарабатывается» в процессе тренировочных занятий (тренировочные эффекты).

Трансформация тренировочных эффектов в результате игровых действий достигается посредством, во-первых, совмещения компонентов тренировки – физической и технической; во-вторых, чередо-вания и переключения технических приемов, тактических действий и упражнений для развития специальных физических качеств; в-третьих, системы заданий в учебных играх и установок в контрольных играх и, наконец, в календарных играх. Особенно эффективна интегральная подготовка в период, предшествующий соревнованиям.



Игровая подготовка

Игровая подготовка занимает значительное место в многолетнем процессе подготовки волей-болистов к соревнованиям. В игровых условиях происходит закрепление технико-тактических действий (приемов, комбинаций, систем). Такая подготовка как бы интегрирует отдельные стороны всего процесса подготовки.

Учебные игры – это игры, позволяющие создавать различные тактические ситуации, почти сходные с соревновательными. Они могут быть: дробными (применение отдельных игровых действий); целостными (действия соответствуют содержанию игровой фазы); двусторонними (поставленную задачу решают две команды) и односторонними (одна команда выполняет основную задачу, а другая группа игроков – обслуживающую роль).

Тренировочные игры – это игры, которые проводятся на счет с соблюдением правил игры, внесением тренером корректировок в расстановку игроков и составы команд.

Товарищеские игры – это игры, которые проводятся с командами других клубов и имеют цель уточнить состав команды, расстановку игроков, проверить тактические комбинации. Выбор команды для спарринга зависит от конкретной цели, которую тренер поставил перед своей командой.

Контрольные игры – это игры, которые проводятся в преддверии соревнований с соперниками, отличающимися по характеру, стилю, способам ведения тактической борьбы. Контрольные игры могут проводиться по форме турниров команд.

Календарные игры (официальные соревнования) – игры, органически входящие в систему подготовки спортсменов. Регулярное участие в соревнованиях – обязательное условие для приобретения и развития у волейболиста надежности навыков, тактического мастерства, воли к победе.

Соревнования – это всегда соперничество претендентов за лучшие показатели. Команды – участницы соревнований, завоевывают определенные места. Выступив успешно, они могут стать обладателями соответствующих знаков, почетных ранговых оценок, званий.

Успех в соревновании во многом зависит от умения тренера разрабатывать стратегию игры. Стратегия игры – область практической деятельности тренера, относящаяся к искусству подготовки команды к соревнованиям и управлению ею в процессе игры.

В зависимости от масштаба и вида соревнований оценка выступления команды также произ-водится с позиции спортивной классификации по волейболу: игрокам присваиваются юношеские разряды (3-1-й), взрослые спортивные разряды – 3, 2, 1-й, кандидат в мастера спорта, звания «Мастер спорта России», «Мастер спорта международного класса», «Заслуженный мастер спорта России».



Теоретическая подготовка

Теоретическая подготовка – важнейшая сторона в практической реализации результатов тренировочной работы в соревнованиях. Она включает в себя:

– идеологическую подготовку;

– общеобразовательную (школьную и профессиональную);

– знания об индивидуальной и групповой этике поведения;

– знания о деятельности организма;

– знания о методике тренировки;

– знания о питании, восстановлении, педагогическом и врачебном контроле;

– знания о психологических аспектах игры и приемах саморегуляции психического состояния;

– знания о структуре правил игры;

– знания о тенденциях развития игры, средствах и методах борьбы с игровой системой противника;

– знания о научных разработках в волейболе.

Средства теоретической подготовки включают: лекции и семинары; изучение специальной литературы; беседы с врачами, тренерами, научными работниками; просмотр и прослушивание кино, радио, телевидения; педагогические наблюдения, анализ полученных материалов; анализ проведенных игр; ведение дневника самоконтроля.

Недооценка теоретической подготовки приводит к непониманию игроками сути выполняемого действия на тренировках и соревнованиях.

Теоретические занятия проводятся в аудитории, приспособленной для демонстраций слайдов, кино-, видеоматериалов и др. Всем спортсменам заранее сообщаются тема предстоящего занятия, рекомендуемая литература. Подготовленное сообщение подкрепляется цифровым материалом, плакатами, графиками, видеозаписями и др.



Направленность тренировочной работы в период проведения сборов команды

Тренировочные сборы относятся к кратковременным формам повышения спортивного мастерства. На сборах для участников создаются наилучшие условия подготовки к соревнованиям: строгий режим дня; регулярное питание; хорошее материально-техническое оснащение мест занятий; постоянный врачебный контроль и др.

Классификация сборов

Сборы по своему назначению подразделяются на:

– тренировочные;

– предсоревновательные.

Тренировочные сборы отличаются от предсоревновательных тем, что они не связаны с непосредственной подготовкой команды к выступлениям на соревнованиях. В связи с этим они могут быть посвящены различным сторонам подготовки (физической, технической, тактической), где предоставляются большие возможности для экспериментальной, перспективной и индивидуализированной подготовки.

Предсоревновательные сборы проводятся с целью подготовки команды к участию в соревнованиях и ставят перед собой следующие задачи:

– окончательное определение состава команды и ее сыгранность;

– доведение технико-тактических показателей каждого игрока и команды в целом до планируемого уровня;

– приобретение игроками состояния высшей спортивной формы.

Длительность сбора – от 7 до 20 дней. Более длительный отрыв игроков от семьи и привычного режима отрицательно сказывается на качестве подготовки и состоянии спортсменов.

Краткосрочные сборы (7-10 дней), как правило, организуются в перерывах между турами в соревновательном периоде.

Численный состав сбора – 14-16 человек. При большем составе возникают трудности в качественном проведении сбора (распыление внимания тренеров, снижение интенсивности тренировочного процесса и др.).

Содержание сборов

Основное содержание сборов раскрывается в материалах по планированию (годовой план-график, план на микроциклы). Более детальному (на период сборов) раскрытию подлежат:

– учебно-тренировочный процесс;

– воспитательная работа;

– восстановительные мероприятия.

Учебно-тренировочный процесс:

а) определить основную задачу сбора (с учетом подготовленности занимающихся, имеющегося количества тренировочного времени, масштабов предстоящих соревнований и намечаемого результата, материальной базы и др. условий);

б) определить содержание учебно-тренировочного процесса по разделам подготовки (физической, технико-тактической, психологической, теоретической и др.);

в) определить средства, методы и формы тренировочных занятий;

г) установить цикличность сбора (составить план на микроциклы тренировок).

Вариативность и содержание микроциклов зависят от периода подготовки, его продолжи-тельности и основной направленности подготовки по этапам. Например: в подготовительном периоде выделяются этапы общей, специальной и предсоревновательной подготовки.

Как пример можно привести микроцикл тренировочного сбора 5–1 на специально-подгото-вительном этапе:

1-й день – одноразовая тренировка – 3 ч (совершенствование технических приемов в звеньях) и развитие специальной выносливости.

2-й день – двухразовая тренировка – 5 ч (утро – СФП и индивидуальное совершенствование технико-тактических действий; вечер – совершенствование групповых тактических действий в защите).

3-й день – то же, что и в первый день.

4-й день – двухразовая тренировка – 5 ч (утро – то, что и во 2-й день; вечер – совершенствование групповых тактических действий в нападении).

5-й день – одноразовая тренировка – 2,5 ч (игровая подготовка, прыжковая подготовка).

6-й день – отдых.

Основными документами по планированию и педагогическому контролю на сборе являются.

1. Учебный план-график (месячный, недельный).

2. Поурочный план.

3. Индивидуальные планы.

4. Журнал тренера.

5. Дневник спортсмена.

6. Распорядок дня.

7. График дежурств.

8. Таблицы выполнения контрольных заданий.

В распорядке дня предусматривается время подъема, зарядки, завтрака, проверки индивидуальных дневников спортсменов, проведения теоретических занятий, тренировок, обеда, отдыха, свободного времени, вечерней прогулки, отбоя.

Таблицы выполнения контрольных заданий составляются по видам подготовки, где против фамилии каждого волейболиста проставляются его показатели на тренировочных занятиях и в контрольных соревнованиях.

Воспитательная работа

Основной опорой тренера в проведении воспитательной работы является тренерский совет, в который входят тренеры, капитан, ведущий игрок, врач. Тренерский совет ведет всю работу на сборе, связанную с организацией и проведением тренировочного процесса, формированием состава, проведением культурных и воспитательных мероприятий и др. Составляется план воспитательной работы.

В плане предусматривается проведение собраний, выпуск информационных материалов, проведение лекций, культурно-массовых мероприятий (например: турниров по шахматам, посещение театров, обсуждение политических событий, встречи с интересными людьми, посещение подшефных коллективов и др.).

Задача тренера – создать все необходимые условия для тренерского совета, чтобы работа была полноценной, активной, с определенной самостоятельностью и проявлением инициативы.

Недельный план-график работы, распорядок дня, график дежурств, таблицы выполнения контрольных нормативов, план воспитательной работы вывешиваются на видном месте в расположении сбора.

Восстановительные мероприятия

Основным условием повышения тренированности и роста спортивных результатов является повышение объема и интенсивности тренировочных нагрузок и выполнение игр, способствующих восстановлению организма.

На сборах рекомендуется использовать следующие средства восстановления:

– педагогические (полноценная разминка, правильное чередование нагрузок и отдыха, смена нагрузок и видов деятельности и др.);

– психологические (организация интересного отдыха, аутогенная тренировка, учет психоло-гической совместимости и др.);

– медицинские (вибро- и гидромассаж, свето- и теплопроцедуры, правильное питание, фарма-кологические средства и др.).

Кроме того, наиболее простыми и доступными средствами восстановления являются пассивный и активный отдых, массаж и паровая баня.

Финансирование сбора

На основании календаря соревнований на каждый финансовый год тренером команды сос-тавляется общая смета расходов по обеспечению команды. В смете отражаются следующие основные статьи расходов.

1. Количество сборов и их стоимость.

2. Стоимость командировок.

3. Стоимость аренды спортсооружений.

4. Организация соревнований (стоимость размещений, питания, оплата судей, аренда автобусов и др.).

5. Приобретение оборудования, инвентаря и спортивной формы, медикаментов.

6. Почтово-телеграфные расходы, автотранспорт, награждение и др.

Подсчитывается общая сумма расходов, и данный документ утверждается руководством клуба. Эта смета является руководящим документом по обеспечению команды.

Для проведения УТС (учебно-тренировочного сбора) на основании плана подготовки к сорев-нованиям и статей расхода общей сметы составляется смета на сбор, где указываются место и время проведения УТС и количество участников.

Раскрываются следующие статьи расходов.

1. Питание участников и тренеров.

2. Размещение участников и тренеров.

3. Проезд (если в другом городе) участников и тренеров.

4. Суточные участникам и тренерам.

5. Аренда спортивного зала, базы.

6. Прочие расходы.

Если выезда нет, оплачиваются только питание, размещение, аренда, средства восстановления. Смета утверждается руководством клуба. Вместе со сметой утверждаются план работы на сборе и списочный состав команды.

План состоит из следующих пунктов.

1. Цели и задачи сбора.

2. Комплектование команды.

3. Краткое содержание видов подготовки: физической, технической, тактической, психологической, воспитательной работы и контроля.

План подписывается тренером.

Одновременно со сметой и планом УТС готовятся распоряжение, приказ о проведении сбора.

Для организации питания и размещения участников во время сборов предварительно составляется и отправляется письмо на бланке общества, клуба на имя директора ресторана, гостиницы. В нем приводится краткое описание соответствующей просьбы на питание или размещение спортсменов, указывается количество людей и т.д.

Данное письмо визируется руководителем ресторана, гостиницы и в бухгалтерии выписы-вается счет на перечисление суммы за проживание, питание на счет ресторана, гостиницы (возможен расчет наличными деньгами). Этот счет сдается в свою бухгалтерию для перечисления денег за услуги. После окончания сбора ответственный за питание от команды вместе с бухгалтером ресторана закрывают документы по питанию спортсменов.

По окончании проживания в гостинице выписывается квитанция о количестве проживавших в гостинице и указывается стоимость проживания. Эта квитанция сдается в бухгалтерию клуба.



Подготовка юных волейболистов

Подготовка квалифицированных юных волейболистов осуществляется в основном через сеть детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР). Одаренные юные волейболисты после окончания ДЮСШ или несколько ранее повышают свое мастерство в группах подготовки команд мастеров.

Широкое развитие получили специализированные классы с продленным днем обучения и с углубленным учебно-тренировочным процессом в общеобразовательных школах.

Работа в ДЮСШ проводится в соответствии с «Положением» об этом типе школ и на основании «Программы», утвержденной соответствующими руководящими организациями.

В соответствии с научно-обоснованными этапами многолетней подготовки (предварительной, начальной подготовки, углубленной тренировки, спортивного совершенствования) в спортивных школах функционируют группы начальной подготовки, учебно-тренировочные группы, группы спортивного совершенствования. Каждый этап обучения имеет конкретные задачи для занимающихся определенного возраста. Для всех групп предусматривается конкурсный отбор, система отбора, перевода из группы в группу и выпуска из школы.

Процесс отбора немыслим без изучения личности выдающихся спортсменов, их игровой деятельности, спортивного пути. Любая эталонная модель основана на оценках особенностей личности и организма, специальной подготовленности, игровой эффективности.

Отбор – это длительный процесс, равный по продолжительности спортивной жизни. Критерием классификации этапов отбора является целевая направленность этапа.

В отборе можно выделить следующие этапы:

1-й этап – начальная спортивная подготовка, предполагающая определение пригодности к спортивному совершенствованию. Квалифицированному тренеру необходимо не менее двух лет, чтобы, не используя научных методов, поставить более или менее верный диагноз пригодности к спортивному совершенствованию. Спортивная ориентация, организованно проводимая среди младших школьников до их приема в подготовительные группы, позволила бы решить вопрос о спортивной пригодности.

2-й этап – оценка перспективности юных спортсменов (целенаправленная подготовка смены команд мастеров). Здесь не может быть кратковременности, тем более однократной диагностики.

Необходим комплекс оценок целого ряда характеристик, связанных с успешностью обучения и реализации способностей в конкретной игровой обстановке различной степени напряженности. Диагностический комплекс состоит из педагогической экспертизы и педагогических наблюдений, сте-нографирования игровой деятельности и двигательной активности, контрольных испытаний по видам подготовленности, комплексного исследования психомоторных функций, медицинской экспертизы.

3-й этап – комплектование команды мастеров и сборных команд. Тренер команды имеет не просто сильного игрока, но и подходящего по стилю, по амплуа, совместимого с игровым коллективом. Источниками комплектования команд мастеров являются группы подготовки при команде мастеров, выпускники СДЮШОР, игроки команд высшей и низших лиг.

Сборные команды комплектуются по базовому варианту (игроки одного или двух сильнейших клубов), по звеньевому варианту (по одному звену из сильнейших клубов) и подбору лучших исполнителей.

4-й этап – отбор для конкретных соревнований (оптимальная спортивная форма, опыт игры с соперником, психологический настрой, мощная игра в отдельных партиях и др.).

Отбор кандидатов для занятий волейболом в ДЮСШ (1-й этап) является одним из решающих условий, гарантирующих успех подготовки юных волейболистов и пополнение резервами команд мастеров. Определение круга способностей, от которых зависят эффективность овладения специ-альными навыками игры и достижение высоких результатов, и составляет суть начального отбора.



Организация отбора в ДЮСШ

Недооценка вопросов организации отбора отрицательно сказывается как на качестве подготовки игроков, так и на масштабах отсева из спортивных школ и квалифицированных команд.

Предварительная подготовка. К моменту отбора в ДЮСШ многие качества в детях еще заметно не проявляются. Чтобы способствовать повышению двигательной активности младших школьников, имеет смысл организовать для них подготовительные группы в школах по профилю волейбола.

Имеется положительный опыт влияния предварительной подготовки в секциях по ОФП (подвижные игры, эстафеты, простейшие акробатические и общеразвивающие гимнастические упражнения, бег, прыжки и др.) на более быстрое и эффективное овладение техническими приемами волейбола.

Игровая ориентация

Агитация и пропаганда. Этот вид работы проводится с целью вызвать интерес у школьников к занятиям волейболом. Важную роль играет наглядная агитация (плакаты, портреты лучших волейболистов, буклеты, таблицы крупных соревнований и др.).

Лекционная пропаганда (выступления знаменитых тренеров, спортсменов, выпускников ДЮСШ), выступления в печати (особенно в детской), показательные выступления спортсменов, посещение соревнований, организация простейших спортивных конкурсов и др. создают у школьников притягательный образ вида спорта.

Просмотр в школе. Просмотр должен быть регулярным и не одноразовым. На уроках физкультуры можно визуально оценить два важных фактора: устойчивое стремление детей к двигательному совершенствованию и успешность овладения двигательными навыками.

На уроках общеобразовательных дисциплин можно выявить уравновешенность, трудолюбие, дисциплинированность, способность терпеливо выполнять однообразную работу.

Наблюдения на внеклассных физкультурных мероприятиях могут определить такую важную черту, как стремление к участию в групповых играх.

Анамнез. Беседы с родителями или их анкетирование дает информацию об атмосфере в семье, которая благоприятствует или препятствует спортивным занятиям ребенка. Иногда необходима разъ-яснительная работа с родителями. Пополнить информацию о ребятах могут учитель физкультуры и классный руководитель.

Центральное звено анамнеза – беседа с детьми. Тренеру необходимо искусное владение методом беседы.

Информацию о физкультурной группе, состоянии здоровья, перенесенных заболеваниях, некоторых показателях физического развития (длина тела, кисти, сила мышц кисти, становая сила, объем бедра, голени и др.) можно получить у школьного врача.

Проведенный анамнез позволяет сделать вывод о целесообразности перехода к диагностике игровой одаренности.

Диагностика игровой одаренности. Задачами этого этапа являются: определение способностей к взаимодействию, ориентировке, быстроте действий, инициативности и настойчивости, рацио-нальности и оперативности решений, концентрации внимания и координации движений с помощью модельных тестов, построенных на материале подвижных игр.

Тест – задания, дающие возможность быстро выявить и оценить степень развития определенных психологических и физических качеств, а также уровень знаний, умений, навыков.

Тест 1 – «Бегуны» (рис. 5). По сигналу бегуны разбегаются по площадке и первый в шеренге «ловец» выбегает в поле и пытается «осалить» как можно больше «бегунов». Через 20 с – конец первой попытки. Далее следующий «ловец» вступает в игру. После вступления в игру последнего «ловца» – смена ролей.

Тест 2 – «Охота» (рис. 6). Задача «охотников» – попасть волейбольным мячом в «уток».

Задача «уток» – поймать как можно больше мячей с лета. Игра – 3 мин. Далее – смена ролей.


Рис. 5. Тест 1 – «Бегуны» Рис. 6. Тест 2 – «Охота»

Тест 3 – «Борьба за мяч».

Игра на баскетбольной площадке, но без бросков в корзину. Установка командам – дольше держать мяч в своей команде (передачи, финты, ведение).

Выигрывает команда, игроки которой большее количество раз владели мячом.

Тест 4 – «Разведка».

К мячу вызывают одновременно двух игроков – «разведчика» и «часового». Задача «разведчика» – выбежать из круга с мячом в руках. «Часовой» должен коснуться «разведчика», пока тот не вышел с мячом из круга. Учитываются количество движений «разведчика» и время от начала движения до касания мяча. Когда сыграют все участники команд, – смена ролей.

Диагностика интересов и уровня притязаний осуществляется с помощью бесед, наблюдения, анкетирования по волейболу. Уровень притязаний признается одной из наиболее устойчивых характеристик личности спортсмена.

Для испытаний можно использовать модифицированные приемы с различной степенью трудности (например, тесты на точность).

Диагностика способностей к обучению. Необходимо прослеживать динамику обучаемости, которая выражается в темпах прироста объективных показателей успешности обучения. Величину прироста обычно вычисляют по формуле Bryde:

где V1 и V2исходный и конечный результаты,

W – величина прироста.

Для примера можно предложить детям стандартную тренировочную программу со следующими требованиями к ней.

1. Обучение проводить по трем направлениям:

– обучение элементам техники,

– обучение индивидуальным тактическим действиям,

– обучение взаимодействию.

2. Необходимо разрабатывать систему объективных оценок выполнения программы.

3. Обучение должно базироваться в основном на игровом методе.

Медицинская экспертиза. Установление отклонений в здоровье, которые могут служить противопоказаниями при отборе, а также определение уровня физического развития (абсолютная масса мускулатуры и костной ткани, длина стопы, объем бедра, голени, предплечья, тела, рост, сила мышц кистей рук и становая сила и др.).

Оценка физической подготовленности осуществляется с помощью специально подобранных игр, эстафет, метаний и др.

Видовая ориентация

Тестирование физической подготовленности. Сюда входят: бег со сменой направлений, прыжки вверх серийно на заданную высоту, бег приставными шагами, доставание подвешенного мяча в прыжке.

Тестирование одаренности: (тесты для оценки скорости и точности двигательных реакций).

1. Подвижная игра «Охотники и утки». Задание «уткам» – мяч отбивать любым способом. Если отбитый мяч поймает кто-то из стоящих за линией круга, оба получают по 2 очка. Если мяч только отбит, но не пойман, одно очко получает игрок, отбивший мяч. Игрок, «осаленный» мячом, штрафуется одним очком, а бросавший мяч – одним поощрительным очком.

2. Тест «Три квадрата». На стене маркируются три квадрата (нижний край квадратов – на высоте 1,5-2 м от пола, рис. 7).

Рис. 7. Игровой тест «три квадрата»

Задание 1. Тренер бросает мяч в каждый квадрат поочередно. Задача детей поймать мяч после отскока.

Задание 2. Тренер бросает мяч не по очереди. Задача детей поймать мяч или дотронуться до мяча.

3. «Пионербол» 4?4.

Исследование оперативного мышления с применением методики «тройка» (М.С. Бриль, А.В. Родионов, рис. 8)

«Ходом ладьи» перемещать фишки, чтобы наименьшим количеством ходов и за наименьшее время поставить их в положение 1-2-3 в верхней части поля.

Рис. 8. Исследование оперативного мышления

Измерение психомоторных показателей – быстро и адекватно отреагировать на изменяющиеся в кратчайшие промежутки времени игровые ситуации. Измеряется простая реакция – время между появлением сигнала и реакцией; сложная реакция – подаются два сигнала, на один из которых надо реагировать, а на другой – нет; реакция на движущийся объект (РДО) – точность временных оценок движущегося объекта.

Для этих целей используют специальные приборы и устройства.

Измерение психофизиологических показателей.

Определяются свойства внимания, скорость переработки информации, особенности памяти с помощью бланковых тестов (корректурные таблицы, «кольца Ландольта» и др.).

Исследование глубинного зрения – правильное восприятие положения предмета в пространстве с помощью аппарата Говарда и др.

На основании данных отбора тренер может прогнозировать будущий спортивный рост отобранных для занятий волейболом школьников.



Задачи и содержание процесса подготовки в ДЮСШ

Направленность и содержание подготовки юных волейболистов определяются, прежде всего, возрастными особенностями функционирования органов и систем организма, психологическими особенностями и ориентируются на модельные характеристики спортсменов высшей квалификации.

По особенностям психофизиологического развития детей школьного возраста занимающиеся волейболом в ДЮСШ условно делятся на следующие возрастные группы: 8-10 лет, 10-12 лет,
12-14 лет, 14-16 лет, 16-18 лет.

Группы начальной подготовки (8-10 лет). До 10-летнего возраста существенных различий в темпах прироста развития организма у мальчиков и девочек не наблюдается.

Окостенение рук, ног, тазовой области находится в начальной стадии. Слаборазвитая мускулатура спины при увеличенных нагрузках может вызвать деформацию позвоночных изгибов.

Функциональные показатели нервной системы еще далеки от совершенства. Резко выражено запредельное торможение. Восприятие новых движений носит созерцательный характер. Выделяют наиболее запоминающиеся детали движения, а важные части упражнения упускают. Внимание и точность движений развиты слабо, особенно при разучивании движений. Поэтому направленное обучение технике волейбола нецелесообразно.

Основные задачи подготовки.

1. Обучение технике выполнения физических упражнений для формирования двигательных навыков и умений.

2. Содействие гармоничному развитию растущего организма, укрепление здоровья, развитие ловкости, скоростно-силовых способностей, общей выносливости, гибкости.

3. Ознакомление с основами техники игры в волейбол.

4. Выявление перспективных юных спортсменов для обучения в СДЮШОР.

Обучение физическим упражнениям осуществляется с помощью методов наглядности, использования слова, метода упражнений, игрового и соревновательного с соблюдением принципов тренировки – от простого к сложному, от известного к неизвестному.

Освоение элементарных бросков мяча, метаний, гимнастических упражнений и др. формирует новые двигательные навыки и умения. Чем больший запас двигательных навыков и умений имеет юный спортсмен, тем успешнее он будет овладевать техникой игры. Наиболее эффективна игровая форма занятий.

Основными средствами развития скоростно-силовых качеств и общей выносливости являются эстафеты, бег на короткие дистанции, прыжки, спортивные и подвижные игры, гимнастические и акробатические упражнения, игры на местности.

Силовая подготовка направлена на укрепление двигательного аппарата. Здесь можно применять упражнения с небольшими отягощениями (гантели, набивные мячи, эспандеры и др.).

Ловкость как физическое качество создает предпосылки для овладения координационно-сложными движениями, что необходимо для обучения технике игры и ее проявления в соревно-вательных условиях. Развивается ловкость с помощью спортивных и подвижных игр, гимнастических упражнений, прыжков через скакалку и др. Основным условием для развития ловкости является постоянное повышение координационных трудностей при выполнении упражнений.

Группы 10-12 лет. Опорный и мышечный аппарат у детей этого возраста неустойчив. Хрящевые диски тел позвонков еще не срослись. Окостенение запястных и пястных отделов рук и фаланг пальцев ног и рук не завершено. С 10 лет у девочек и с 12 лет у мальчиков длина тела резко увеличивается.

При физических нагрузках учащение сердцебиений выражено в большей степени, чем у взрослых. Скорость восстановления пульса и кровяного давления дольше, чем у взрослых.

Увеличенный расход энергии связан с тем, что поверхность тела у детей относительно велика по сравнению с его массой. Высокий уровень обмена длительное время не удерживается, что снижает возможности детей в работе на специальную выносливость. До 12 лет потребление кислорода у мальчиков и девочек приблизительно одинаково.

Сила нервных процессов, особенно внутреннего торможения, невелика. Рефлекторные реакции бывают часто генерализованными. Внимание неустойчиво, поэтому нецелесообразны длительные объяснения учебного материала. Показ упражнений воспринимается легко, поэтому необходим качественный показ. Слишком частые повторения упражнения в течение одной тренировки нецелесообразны, поскольку образование новых координаций быстро утомляет нервную систему.

Это возраст, в котором уже знакомые формы движения заметно улучшаются, а многие новые приобретаются и закрепляются зачастую без инструктажа. Лучший возраст для обучаемости. Почти все показатели физических способностей имеют наибольший прирост, в особенности быстрота, ловкость, аэробная выносливость, гибкость. Дети хотят «нагружаться», но тренировочная нагрузка должна быть строго регламентирована. Упражнения, развивающие силу, должны сопро-вождаться минимальными напряжениями, исключающими натуживания (слабо развиты мышцы живота, тазового дна, косые мышцы туловища, приводящие мышцы ног, мышцы задней поверхности бедра).

Основные задачи подготовки.

1. Укрепление здоровья и содействие гармоничному развитию организма.

2. Развитие быстроты, ловкости скоростных качеств, общей выносливости, гибкости.

3. Обучение технике игры (с исправлением ошибок) и ее закрепление.

4. Обучение индивидуальной тактике игры (с исправлением ошибок) и ее закрепление.

5. Приучение к игровой и соревновательной деятельности (интегральная подготовка).

6. Теоретическая подготовка по специальной программе.

Физическая подготовка. Для развития физических качеств кроме упражнений общего воздействия применяются специально-подготовительные, сходные по своей двигательной структуре с элементами техники игры.

Скоростно-силовая подготовка включает упражнения, направленные, на развитие силы мышц и скорости их сокращения (старты и ускорения, разновидности бега, спортивные и подвижные игры, прыжковые упражнения и др.). Можно использовать небольшие отягощения – гантели, набивные мячи, гриф штанги и др.

Быстрота двигательной реакции развивается упражнениями, выполняемыми на ожидаемую и неожиданную команду или сигнал; или на моментально изменяющуюся обстановку при выполнении упражнений.

Для развития ловкости подбираются такие упражнения, которые вырабатывают чувство ритма, равновесия, хорошую реакцию, умение быстро и рационально перестраивать те или иные движения в изменяющейся обстановке (бег с преодолением препятствий, упражнения на равновесие, перелезания, метания, спортивные и подвижные игры, эстафеты и др.).

Основными методами развития общей выносливости являются переменный, равномерный, игровой, соревновательный, метод круговой тренировки, а средствами – беговые упражнения, спортивные и подвижные игры, бег на лыжах, плавание и другие, выполняемые длительное время, но меньше, чем рекомендуется взрослым спортсменам.

Методика развития гибкости типична для всех возрастных групп (упражнения на растяжение мышц, связок; упражнения на подвижность всех суставов).

Объем и интенсивность тренировочной нагрузки незначительны.

Техническая подготовка. Овладение рациональной техникой игры – главная задача данного этапа подготовки. Для этого применяются подводящие упражнения, облегчающих освоение структуры приемов игры, технические устройства и тренажеры (например, нападающий удар по мячу в держателе, блокирование «ластами» стоя на подставке и др.), основные упражнения по технике игры, предусмотренные программой.

Обучение технике и ее закрепление осуществляются посредством восприятия и переработки точной информации. Процесс овладения техникой игры в волейбол подчиняется закономерностям формирования двигательных навыков.

Закрепление техники будет проходить тем успешнее, чем качественнее будут исправляться ошибки, допускаемые волейболистами при выполнении того или иного приема игры.

Тактическая подготовка. Тактическая подготовка начинается с первых занятий и вначале сводится к развитию определенных качеств и способностей, от которых во многом зависит успешность тактических действий.

Конкретное содержание видов подготовки определяется учебной программой.

Группы 12-14 лет. В этом возрасте происходит срастание хрящевых дисков позвонков. Большие физические нагрузки на позвоночный столб противопоказаны. Завершается окостенение запястных и пястных отделов рук, но фаланги пальцев рук и ног еще не прошли стадию окостенения. Не рекомендуются падение на руки, соударения фаланг пальцев ног с полом. Заметное увеличение длины тела у мальчиков (у девочек с 11 лет). Чрезмерные физические нагрузки могут вызвать замедление роста трубчатых костей в длину.

Быстрый рост костно-связочного аппарата при некотором отставании развития сердечно-сосудистой системы требует постепенного подхода к дозированию тренировочных нагрузок, вызывающих увеличение ЧСС.

Увеличивается мышечная масса и растет мышечная сила. Максимальный рост силы на 1 кг собственного веса наблюдается до 14 лет.

Нарастает потребление кислорода, что создает предпосылки для тренировки общей выносливости. Предельная величина потребления кислорода достигается быстро, но долго поддерживать этот уровень организм не в состоянии. Такая особенность не дает возможности целенаправленно развивать специальную выносливость.

Чтобы тренировочные средства могли оптимально влиять на формы и функции организма, необходимо уделять особое внимание длительности периодов восстановления (давать полностью восстанавливаться после любой физической нагрузки). Мышечная работа на уровне пульса 130 уд/мин выполняется спортсменами без значительного напряжения, в пределах 150 уд/мин воспринимается как тяжелая.

Появляется сосредоточенность, хорошая память и логическое мышление. Подростки уравно-вешенны и оптимистичны. Быстро развивается острота мышечного чувства (хорошая ориентация в пространстве). Происходит концентрация нервных процессов с развитием внутреннего торможения. Двигательные действия становятся более четкими. Благоприятный возраст для развития быстроты двигательной реакции и обучения тактике игры.

Основные задачи подготовки.

1. Укрепление здоровья и содействие гармоничному развитию организма.

2. Развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств, общей выносливости, мускулатуры тела.

3. Повышение общей работоспособности.

4. Закрепление техники игры и ее совершенствование в учебных играх.

5. Закрепление тактики игры и ее совершенствование в учебных играх.

6. Интегральная игровая подготовка и участие в соревнованиях.

7. Теоретическая подготовка по специальной программе.

Физическая подготовка. Направленность упражнений для развития ловкости та же, что и для возраста 10-12 лет, но условия выполнения упражнений усложняются.

Быстрота двигательной реакции и быстрота перемещений совершенствуются упражнениями техническо-тактической направленности и специально-подготовительными упражнениями.

Обоснована необходимость повышения уровня общей выносливости на базе всесторонней физической подготовки с использованием бега по пересеченной местности, плавания, бега на лыжах, спортивных и подвижных игр и др.

Скоростно-силовая подготовка направлена в первую очередь на развитие прыгучести с помощью прыжковых упражнений, упражнений с незначительными отягощениями.

Техническая подготовка. В технической подготовке основное внимание уделяется исправ-лению ошибок и совершенствованию техники. Те приемы игры, которые в стандартных условиях выполняются правильно, совершенствуются на фоне сбивающих факторов (утомление, необычные исходные положения, наличие в упражнении нескольких мячей и др.).

Тактическая подготовка. В тактической подготовке продолжается исправление ошибок и разучивание новых тактических вариантов как взаимодействий с партнером, так и совершенствования индивидуальных действий. Обязательно проведение учебных игр с заданиями.

Конкретное содержание видов подготовки определяется учебной программой.

Группы 14-16 лет. Период полового созревания. В этом возрасте почти заканчивается окос-тенение фаланг пальцев рук и ног (у юношей несколько позже). Уменьшается прирост поперечных размеров тела.

Появляется неуравновешенность и неустойчивость настроения. Неуверенность маскируется шумной манерой поведения. Возбудимы. В этот период снижается работоспособность, замедляется рост, но бурно развиваются функции организма. У подростков появляется стремление к рекордным достижениям. Со стороны тренеров необходимо чуткое, умное педагогическое и психологическое руководство.

Физическая нагрузка в этот период должна быть снижена – проводится базовая тренировка со средней интенсивностью.

Период полового созревания у девушек делится на три фазы: предпубертатную, пубертатную и постпубертатную. В пубертатной фазе наблюдаются значительные изменения в деятельности органов и систем, появляется менструация, замедляется рост тела в длину. По данным научных исследований, в 91% случаев начало менструации приходится на возраст 12–14 лет.

Предменструальная фаза продолжается 2-3 дня и характеризуется высокой напряженностью жизненных функций организма. Происходит снижение уровня быстроты, выносливости, общей работоспособности. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки рекомендуется снизить до 35-40%.

В менструальной фазе (до 3-5 дней) происходит дальнейшее снижение работоспособности. Физическая нагрузка снижается, основная направленность тренировочной работы – совершенствование техники движений, воспитание гибкости.

В постменструальной фазе (с 5-го по 12-й день) наблюдается повышение работоспособности организма, суммарная физическая нагрузка возрастает. В этой фазе хорошо тренируются скоростные, скоростно-силовые качества и выносливость.

В овуляторной фазе (13-14-й день) происходит значительное снижение работоспособности, а состояние напряжения возрастает. Рекомендуются малые и средние нагрузки.

Постовуляторная фаза (14 дней) – фаза наивысшей работоспособности. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки повышаются.

Основные задачи подготовки.

1. Разностороннее развитие мускулатуры и силы мышц.

2. Развитие «взрывной» силы мышц ног, туловища, быстроты реакции и перемещений, общей и специальной выносливости, ловкости и гибкости.

3. Совершенствование техники защиты и нападения.

4. Совершенствование тактики защиты и нападения.

5. Интегральная подготовка.

6. Определение каждому волейболисту игровой функции и проведение индивидуализированных занятий с учетом игровых функций.

7. Повышение психологической подготовленности.

8. Участие в учебных, контрольных календарных играх.

9. Создание условий для восстановления организма после тренировок и соревнований.

10. Теоретическая подготовка по специальной программе.

Физическая подготовка. В силовой подготовке значительное место отводится упражнениям, позволяющим избирательно воздействовать на группы мышц.

Специальная направленность физической нагрузки проявляется при развитии прыгучести, специальной выносливости, быстроты, но объемы тренировочных нагрузок незначительные.

Подбор средств и методов для развития физических качеств – типичный (как у взрослых спортсменов): упражнения с отягощениями, упражнения на быстроту, с партнером, акробатические, прыжковые и др., но дозировка физических нагрузок несколько ниже.

Техническая подготовка. В технической подготовке основная направленность работы – это совершенствование всех технических приемов защиты и нападения и «шлифовка» коронных приемов каждого игрока, доводя их до автоматизма выполнения, с использованием сбивающих факторов. Процесс совершенствования техники сугубо индивидуален.

Тактическая подготовка. Совершенствование ранее изученных тактических действий и разучивание новых игровых взаимосвязей с учетом тенденций развития тактики игры (выход «связующего» игрока из зон 1,6,5; подключение к атаке игрока задней линии; изучение новых тактических взаимодействий в нападении и защите и др.).

В игровой подготовке преобладает выполнение технических приемов нападения и защиты в различных сочетаниях с конкретными партнерами в зависимости от принципа комплектования команды. Проигрывание всех расстановок (с учетом запасных игроков). Участие в учебных контрольных и календарных играх.

Конкретное содержание видов подготовки определяется учебной программой.

Группы 16-18 лет. Происходит почти полное окостенение скелета и завершается рост тела в длину. В процессе завершения полового созревания наблюдается усиленный рост тела в ширину. Увеличиваются масса тела и поперечное сечение скелетной мускулатуры, в результате чего растет мышечная сила. Благоприятный возраст для целенаправленной силовой подготовки.

Деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем, уровень обмена веществ и энергии приближается к уровню взрослых и может удерживаться длительное время, что позволяет целенаправленно развивать специальную выносливость.

К концу полового созревания наступает период внутреннего успокоения и восстановления гармонии в развитии организма. Повышается работоспособность. Это период относительной стабилизации и автоматизации действий. Движения в малой степени поддаются торможению. Сила, выносливость, ловкость сохраняют хорошую тренируемость, а совершенствование быстроты несколько затруднено, т.к. подвижность нервных процессов стабилизируется, и затрудняются реакции на тренировочные раздражители.

Задачи подготовки

1. Дальнейшее развитие силы мышечных групп, скорости перемещений, скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости.

2. Повышение функциональных возможностей, уровня обменных процессов и на этой основе повышение уровня общей выносливости.

3. Развитие специальной выносливости.

4. Повышение психологической подготовленности.

5. Совершенствование техники игры.

6. Совершенствование тактики игры.

7. Стимулирование восстановительных процессов.

8. Теоретическая подготовка по специальной программе.

9. Интегральная, игровая, соревновательная подготовка.

Физическая подготовка. Для этого возраста характерно повышение объема и интенсивности тренировочных нагрузок, более специализированная работа над совершенствованием физических качеств.

В силовой подготовке значительное место отводится упражнениям избирательного воздействия на группы мышц, несущих нагрузку при выполнении технических приемов.

Основными средствами скоростно-силовой подготовки являются прыжковые упражнения без отягощения и с отягощением, беговые (спринт, бег по песку, бег в гору и т.д.), а также специально подготовительные и основные упражнения.

Значительное место в тренировках отводится развитию общей и специальной выносливости. Средства и методы для развития выносливости те же, что для взрослых спортсменов, с учетом индивидуальных показателей реакции организма на нагрузку.

Развитие ловкости приобретает специализированный характер (развивается акробатическая и прыжковая ловкость).

Гибкость совершенствуется с помощью подвижных и спортивных игр, общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, гимнастических упражнений, выполняемых с большой амплитудой.

Техническая подготовка. Высокий уровень технической подготовленности достигается только многократным повторением упражнений для совершенствования техники нападения и защиты с созданием определенных трудностей (дополнительная физическая нагрузка, нестандартное выполнение заданий и др.). Для этих целей используются упражнения, приближенные к характеру игры с решением индивидуальных тактических задач, комплексные упражнения, игровые формы совершенствования.

Тактическая подготовка. В данном разделе подготовки идут дальнейшее совершенство-вание тактического умения с учетом игровых функций волейболистов, формирование умения эффективно использовать технические приемы и тактические действия в различных игровых ситуациях, изучение команд соперников, анализ участия в соревнованиях. Игровая подготовка предполагает участие в учебных, контрольных и календарных играх.

Конкретное содержание видов подготовки определяется учебной программой.

Игровая подготовка

Подготовка игроков в волейболе может считаться эффективной только в том случае, когда они в полной мере и уверенно применяют изученные приемы и тактические действия в сложных условиях игры и соревнований. Система заданий, которые ставят игрокам во время учебной игры, позволяет добиваться того, что все виды приемов игры и тактических действий целенаправленно воспроизводятся в игровой обстановке. С учетом задания «соперник» создает необходимые условия для выполнения того или иного действия в нападении или защите.

Обучение ведется и во время контрольных игр и соревнований с помощью так называемых установок на игру и последующего разбора игр.

Игровая подготовка осуществляется в следующих формах.

1. Упражнения по технике в виде игры – «Эстафеты у стены» (передачи о стену сверху, снизу). «Мяч водящему», «Передал – садись!», «Мяч в воздухе», «Точно в цель» (при передаче, подаче, нападающих ударах) и т.д.

2. Подготовительные к волейболу игры – в них должна быть отражена специфика волейбола.

3. Учебные двусторонние игры в волейбол с заданиями, которые направлены на то, чтобы волейболисты научились уверенно применять весь объем изученных приемов игры и тактических действий.

4. Контрольные игры с заданиями – установками на игру и последующим анализом игры. Контрольные игры по существу служат промежуточным звеном между учебными играми и официальными соревнованиями.

Подготовительные игры. «Два мяча через сетку». В ней участвуют две команды по 6 человек. Расстановка игроков, как в волейболе, после розыгрыша очка игроки делают переход, как при выигрыше подачи. Затем мячи вводят в игру верхней передачей, нижней подачей. Условия игры приближают к правилам игры в волейбол еще больше, когда мяч через сетку бросают третьим касанием, определяют направление броска и т.п. Как этап в овладении навыками ведения игры проводится игра без подачи, мяч вводят по сигналу верхней передачей из зоны 6.

Учебные игры. Игра по правилам мини-волейбола. Игра по правилам волейбола 6x6. Расстановка игроков при приеме мяча от соперника (игрок в зоне 3 у сетки). Игра в три касания. Игра с некоторыми отступлениями от правил (при приеме мяча фиксируют только грубые ошибки, разрешается повторная подача, если первая была неудачной). Игра при полном соблюдении правил игры в волейбол. Игра уменьшенными составами (4x4, 3x3, 2x2, 4x3 и т.п.). Игры полными составами.

Контрольные игры. Проводят регулярно, учитывая наполняемость учебной группы. Как правило, для контрольных игр подбирают «чужую» команду. Контрольные игры незаменимы при подготовке
к соревнованиям.

Задания в игре по технике. Основная задача – «закрепить» в игре изучаемые приемы техники. Примерные задания: подача только нижняя (верхняя); прием подачи снизу; через сетку мяч посылать в прыжке; вести игру только в три касания; через сетку мяч направлять в зону 1 (5), в любую точку, кроме зоны 6.

Обязательное требование при проведении учебных игр – применение изученных технических приемов. В систему заданий в игре последовательно включают программный материал для данного года обучения.

Задания в игре по тактике. Поскольку техника и тактика тесно связаны, задания по тактике должно быть широко представлены. Задания строятся на основе программного материала для данного года обучения: это тактические действия в нападении и защите – индивидуальные, групповые и командные.

Индивидуальные действия в нападении. Задания при передачах: передача на удар игроку, к которому передающий обращен лицом (спиной): передача сильнейшему нападающему в данный момент у сетки; передачи на удар равномерно в зоны 4,2, 3, на заднюю линию; передачи в зону, где расположен «слабый» блокирующий команды соперника; чередование передач на удар и обманных через сетку (в опорном положении и в прыжке).

Задания при подачах: подача на игрока, слабо владеющего приемом; подача к боковым и лицевым линиям («уязвимые» места); подача на игрока, вышедшего на площадку в результате замены.

Задания при нападающих ударах: чередовать способы ударов (применять все из числа освоенных на занятиях); чередовать удары с обманными передачами в прыжке; направлять мяч в незащищенные места площадки; нападать через слабейшего блокирующего.

Групповые и командные действия в нападении. Примерные задания:

– первой передачей (прием подачи или от противника без удара) мяч направлять в зону 3, вторая передача на края сетки высокая, лицом к нападающему и спиной (чередование);

– то же, но вторая передача сильнейшему нападающему, если он находится в зоне 3, а пасующий в зоне 3 или 4, то они меняются местами: нападающий уходит на край сетки, а пасующий в середину;

– то же, но пасующий не меняет зону: в зоне 3 передачу он выполняет в зоны 4 и 2, в зонах 2 и 4 он располагается ближе к сетке, а нападающий в зоне 3 отходит назад и участвует в нападении;

– первой передачей мяч направлять в зону 3 или 2, в зависимости от того, где расположен игрок зоны 3: если у сетки, то в зону 3, если у линии нападения («оттянут» от сетки), то мяч в зону 2, в соответствии с этим определяется направление второй передачи (на удар);

– вторую передачу выполняют только пасующие (связующие), их два: один занимает зону 3, другой зону 6, так что в каждый момент у сетки находится игрок, лучше других владеющий навыком передачи;

– вторую передачу выполняет тот игрок, который в данный момент занимает зону 3; равномерно загружать в нападении все три зоны – 4, 2,3, или зону 3, или зону 2.

Индивидуальные действия в защите. Примерные задания:

– прием подачи и действия на страховке осуществлять только снизу двумя руками;

– принимать сверху двумя руками мячи, которые соперник направляет через сетку без нападающего удара, обычной передачей;

– в зоне 6 идти к сетке и страховать блокирующих;

– в зоне 6 оставаться «в поле» и играть в защите, если блока нет;

– при блокировании «закрывать» только диагональное направление при ударах с краев сетки, например, при ударе из зоны 4 закрывать часть зоны 6 и зону 5;

– при блокировании «закрывать» площадку у боковой линии (со стороны удара); блокировать только сильнейшего нападающего в данный момент у сетки, по возможности вдвоем.

Групповые и командные действия в защите. Примерные задания:

– при блокировании основной игрок зоны 3, другие два ориентируются по его действиям;

– при нападении из зоны 4 блокирующие закрывают «диагональ» (зону 5), игрок зоны 1 защищает площадку у боковой линии;

– нападение то же, но блокирующие закрывают «линию», игроки зон 4 и 5 защищают свои зоны;

– предыдущие два задания, но нападающий удар из зоны 2 и соответствующие действия других игроков;

– играть по системе углом вперед (игрок зоны 6 играет у сетки на страховке).

Оценка уровня подготовленности волейболистов всех возрастных групп происходит на протя-жении всего периода обучения в ДЮСШ при переходе из одной возрастной группы в другую и при завершении тренировок в ДЮСШ. По всем видам деятельности юных волейболистов в учебной программе для ДЮСШ имеются контрольные показатели, ориентированные на модельные характеристики высококвалифицированных волейболистов.

Оценивается уровень технической, тактической, физической, интегральной подготовленности; морфологические показатели; результаты участия в соревнованиях; выполнение тренировочных и соревновательных нагрузок.

Подготовленность занимающихся в СДЮШОР, ДЮСШ, специализированных классах оценивается как «отличная», «хорошая» и «удовлетворительная». Более низкие показатели служат основанием для повторного обучения в данной группе или для отчисления.



Основы планирования тренировочной работы

Цель системы подготовки спортивных резервов состоит в том, чтобы подготовленность юных волейболистов, прошедших многолетний курс обучения, отвечала требованиям, предъявляемым командам высших разрядов. Эти требования и служат ориентиром в программировании подготовки юных спортсменов и разработке нормативов.

Эффективность планирования существенным образом зависит от показателей, на основании которых разрабатываются планы, и осуществляется оценка тренировки. Все показатели, которые сопровождают тренировочную работу, отражены в программном материале для ДЮСШ (тренировочные режимы, распределение времени на виды подготовки и др.).

Процесс качественной тренировочной работы достигнет высокой эффективности в том случае, если он осуществляется систематически, на основе перспективного плана, разработанного с учетом возрастных особенностей растущего организма, подготовленности спортсмена, режима его жизни, учебы.

Необходимо соблюдать последовательность в постановке задач. Первые два-три года занятий в ДЮСШ происходит создание прочного фундамента всесторонней подготовленности и обучение спортивной технике.

Обучение – процесс, включающий преподавание и учение, имеющий целью овладение зани-мающимися систематическими знаниями, умениями и навыками, приобщение к ценностям и традициям, воспитание и развитие на основе достижений отечественной и мировой спортивной науки.

Физическая подготовленность – процесс развития и совершенствования физических качеств и двигательных навыков, а также результат достижения уровня развития этих качеств и навыков.

Далее проистекает развитие физических качеств и совершенствование спортивной техники и тактики в соответствии с возрастными особенностями.

Подготовленность спортсмена будет прогрессивно повышаться лишь в том случае, если тре-нировочные и соревновательные нагрузки на всех этапах работы будут полностью соответствовать функциональным возможностям организма юного спортсмена.

Каждый период следующего годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок, чем предшествующий.

Для спортсменов младшего возраста целесообразно составлять учебные программы, а также учебные (перспективные) планы на 2-3 года; для старшего возраста – на более длительные сроки.

Учебная программа – документ, раскрывающий тематику и содержание изучаемого предмета по каждой теме.

Учебный план – официальный документ, в котором фиксируется состав и содержание учебных разделов, изучаемых в данной спортивной школе, определяется количество часов по видам подготовки, годам обучения, годовая, месячная и недельная нагрузка обучаемых.

Перспективные планы разрабатываются как для группы, так и для одного спортсмена.

Перспективный (групповой) план включает следующие разделы:

– краткая характеристика группы;

– цель и основные задачи многолетней тренировки;

– этапы подготовки и основная направленность тренировок по этапам;

– спортивно-технические показатели и контрольные нормативы, характеризующие подготовленность спортсменов;

– педагогический и врачебный контроль.

Годовой план расшифровывает определенный год перспективного плана и состоит из следующих разделов:

– характеристика команды;

– цель спортивной подготовки;

– основная направленность работы по периодам годичного цикла;

– основные средства тренировки и их распределение в течение года;

– участие в соревнованиях;

– контроль подготовки.

Графическое изображение годовых планов может быть следующим (рис. 9, 10):

Основная задача подготовки

Основные средства

Период подготовки (месяц)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Рис. 9. Графическое изображение годового плана по месяцам

Основные средства

Период подготовки (месяц)

подготовительный

соревновательный

переходный

6

7

8

9

10

11

12

1

2

3

4

5

Рис. 10. Графическое изображение годового плана по периодам подготовки

На основании годового плана составляется месячный план, а на основании месячного план на микроцикл.

В оперативном планировании наиболее важным звеном является подбор и распределение учебного материала, где необходимо учитывать:

– количество тренировочных дней;

– количество дней отдыха;

– объем и интенсивность нагрузок;

– количество соревнований.

План на месяц и план на микроцикл состоят из текстовой части и графиков основных показателей.



Подготовка волейболистов старших разрядов (I разряд и КМС)

Прежде чем волейболист достигнет мастерского уровня, необходимо затратить не менее 8-10 лет на интенсивную спортивную тренировку. За это время он проходит три ступени подготовки.

1. Овладение основами игры (3-4 года в подготовительных, учебно-тренировочных группах ДЮСШ).

2. Тренировка в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования ДЮСШ, т.е. до окончания спортивной школы. По длительности он составляет 4-5 лет. Как правило, наиболее одаренные волейболисты оканчивают школу с I взрослым разрядом.

3. Спортивное совершенствование начинается с возраста 17-18 лет и завершается, когда волейболист перестает активно тренироваться и выступать в соревнованиях.

После окончания ДЮСШ наиболее одаренные молодые спортсмены привлекаются в команды мастеров, а остальные пополняют спортивные коллективы вузов, спортивные клубы коллективов физкультуры, армии и т.д., которые составляют так называемый старший разряд (1р. и КМС).
Эту категорию спортсменов можно условно разделить на две группы: 1-я – любители; 2-я – полупрофессионалы.

Спортсмен-любитель – человек, занимающийся каким-либо видом спорта с целью развития физических качеств, повышения тренированности и укрепления здоровья, а также организации активного досуга.

Спортсмен-профессионал – человек, занимающийся каким-либо видом спорта с целью не только достижения высоких спортивных результатов, но и получения прибыли.

Первая категория волейболистов тренируется 2-4 раза в неделю (одноразовые тренировки продолжительностью до 2 ч). Это связано с занятостью на работе, учебе, службой в армии, со временем, предоставляемым в спортивных залах, и др. Целенаправленного планирования спортивная подготовка не имеет (отсутствует периодизация подготовки), кроме случаев, когда команда (команды) готовится к главным соревнованиям года (например, первенство вузов России, первенство края и др.). В этом случае возможны тренировочные сборы, на которых и времени на подготовку больше, чем в обычных условиях, и качество подготовки улучшается.

Календарь соревнований не насыщенный, что затрудняет возможность планомерно повышать спортивное мастерство.

Малый объем тренировочной работы сказывается на уровне физической, технической, тактической подготовленности спортсменов. По данным контрольных нормативов, показатели быстроты пере-мещений, скоростной и прыжковой выносливости, прыгучести у данной категории волейболистов ниже, чем у их сверстников в командах мастеров и в командах полупрофессионалов.

При выполнении технических приемов (особенно на соревнованиях) наблюдается невысокий уровень надежности, вариативности, приспособляемости (критерии технического мастерства).
В игре используются в основном свои «коронные» приемы, что влияет на результат встречи. Кроме того, у игроков недостаточно точный расчет по времени движения, ориентации во времени.

Недостаточно высокий уровень технической подготовленности сказывается и на тактической реализации действий игроков команды. Диапазон применения тактических построений в защите и нападении ограничен.

Это результат невысокого уровня тактического мышления (переключения с одних действий на другие, ориентировка на площадке, взаимодействие с партнерами, постоянная соревновательная активность и др.). Содержание тренировочных занятий включает несколько вариантов и сводится к следующему:

I вариант – разминка и фрагментарное развитие физических качеств – до 15% времени тренировки:

– техническая подготовка с элементами тактики – до 30-40%;

– игровая подготовка – до 45-55%.

II вариант – разминка и фрагментарное развитие физических качеств – до 15%:

– техническая подготовка – до 20%;

– тактическая подготовка – до 20%;

– игровая подготовка – до 45%.

III вариант – разминка – до 15%:

– техническая подготовка – до 25%;

– игровая подготовка – до 60%.

Неуклонное повышение объема, интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок и на этой основе более специализированная работа над совершенствованием физических качеств, спортивной техники и тактики игры позволит повысить мастерство любительской категории спортсменов I разряда. Методика тренировки в принципе не отличается от тренировок более квалифицированных волейболистов, но является несколько упрощенной.

Полупрофессиональные волейболисты составляют костяк участников чемпионата России во II, I лигах. Данная категория спортсменов тренируется по режиму квалифицированных волейболистов (5-9 тренировок в неделю). Тренировочная работа ведется на основании периодизации спортивной подготовки и календаря соревнований чемпионата России, а по своему содержанию подготовка волейболистов этой категории почти не отличается от подготовки квалифицированных спортсменов (мастеров спорта), только объем тренировочной работы несколько ниже.

По физическим кондициям и функциональной подготовленности разница между волейболистами-полупрофессионалами и профессионалами незначительная.

Некоторое отставание наблюдается при выполнении технико-тактических действий. У игроков данной категории несколько ниже уровень критериев технико-тактического мастерства, чем у квалифицированных волейболистов.

В этом классе команд вырастают перспективные волейболисты, которые для повышения своего мастерства переходят в более квалифицированные команды и в последствии составляют элиту спорта высших достижений.

Спорт высших достижений – сфера спорта, обеспечивающая раскрытие потенциальных возможностей человека, достижение высоких спортивных результатов, установление рекордов, организацию спортивно-зрелищных мероприятий.



Подготовка волейболистов высших разрядов

Процесс спортивной подготовки квалифицированных волейболистов рассматривается как сложная динамическая система, роль органа управления в которой выполняют тренер, федерация волейбола, комплексная научная группа, врач, а роль объектов управления – спортсмен, команда.

Сложность системы спортивной подготовки заключается в том, что она состоит из большого числа взаимосвязанных компонентов (физическая, техническая, тактическая, психологическая, игровая и другие виды подготовки). В системе взаимоотношений тренер-спортсмен-команда творческое сотрудничество со спортсменом осуществляется при активной направленности на развитие способностей к самоуправлению и самосовершенствованию. Это является одним из важных условий управления.

Одним из определяющих условий эффективности подготовки квалифицированных волейболистов к соревнованиям является круглогодичность тренировки, в которой заранее предусматривается изменение требований к подготовленности спортсменов. Для этого используется периодизация – деление круглогодичной тренировки на периоды, этапы, микроциклы. На каждом этапе подготовки ре-шаются определенные задачи, которые способствуют становлению спортивной формы волейболистов.

Одни компоненты спортивной формы на различных этапах могут улучшаться, другие поддер-живаться на достигнутом уровне, третьи могут ухудшаться. Такая волнообразность тренировочных нагрузок и создает необходимые условия для повышения уровня подготовленности спортсмена, что отражается в планировании, организации, контроле, учете тренировочного процесса на основании периодизации спортивной тренировки и календаря соревнований.



ОСОБЕННОСТИ ИГРОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛЕВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

В последнее время спортивный волейбол претерпел значительные изменения. Существует собственно классический волейбол и пляжный волейбол. Произошедшие изменения преследуют одну цель – сделать данный вид спорта привлекательным, доступным и зрелищным.



Спортивный (классический) волейбол

Спортивный волейбол – это, прежде всего, волейбол высших разрядов (6x6), и подготовка спортивных резервов.

Волейбол высших разрядов как вид деятельности включает в себя работу в сборных и клубных командах.

Первые сборные команды России (мужская и женская) принимают участие во всех международных официальных соревнованиях (Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы, первенство Мировой лиги – мужчины и Гран-при – женщины и др.).

Клубные команды России – это мужские и женские команды суперлиги, высшей, первой и второй лиг. Они разыгрывают чемпионат России, а сильнейшие команды участвуют в Еврокубках и других международных турнирах. Кроме участия в соревнованиях команды низших лиг являются базой для подготовки игроков для команд более высокого класса. Волейбол высших разрядов формирует модельные характеристики высококвалифицированных волейболистов, комплекс контроль-ных нормативов, эффективные средства и методы подготовки. Кроме того, он выполняет и социальные функции.

1. Борьба за высшие места на международных соревнованиях требует от спортсменов полной мобилизации физических и духовных сил. Спортивные успехи помогают воспитывать у широких кругов населения чувство гордости за свое государство, чувство гражданственности.

2. Волейбол исполняет роль пропагандиста среди молодых людей, привлекая их к занятиям этим видом спорта. Спортсмены должны быть всегда образцом для подражания у детей и подростков.

3. Способствует организации свободного времени и досуга населения. Соревнование – это зрелище, которое привлекает самые широкие круги населения и за которым внимательно следят, взыс-кательно оценивают. Состязания вызывают эмоциональную и интеллектуальную реакцию у зрителей, побуждая более сознательно участвовать в этой форме общественного развлечения.

4. Способствует распространению идей дружбы и мира между народами, а также укрепляет престиж государства. Высшие спортивные достижения оцениваются в мире как отношение народа и страны к культурным достижениям.

Подготовка спортивных резервов полностью ориентирована на волейбол высших разрядов, т.к. призвана готовить юных волейболистов по основным модельным характеристикам лучших волейболистов страны и мира. Она осуществляется в сборных молодежных, юниорских командах России, в подготовительных группах клубных команд, в ДЮСШ по волейболу.

Молодежные и юниорские команды участвуют в чемпионате мира, Европы и международных турнирах, а команды ДЮСШ принимают участие в региональных соревнованиях, чемпионатах России и являются основной базой подготовки пополнения в клубные команды.



Пляжный волейбол

Пляжный волейбол (2х2) завоевал признательность во многих странах мира. За большую популярность он включен в программу Олимпийских игр с 1996 года. По своему содержанию пляжный волейбол почти не отличается от волейбола 6 х 6, но имеет некоторые особенности.

Пляжный волейбол – вид спортивной игры, которая проводится на специальной площадке с песком, в которой участвуют по 2 игрока в каждой команде, и преследует цель завоевать очко путем перевода мяча на сторону соперника.

Данный вид волейбола популярен у населения, отдыхающего на берегах рек, водоемов, морей (эту категорию населения пляжный волейбол и оздоравливает). Как спортивный волейбол, он относится к сфере спортивных игр с соревнованиями в странах, регионах (квалификационные соревнования) с выходом на мировую арену с большим призовым фондом. Наиболее популярен он в Северной и Южной Америке, Италии, Франции, России и других странах.

Рассмотрим краткий исторический очерк пляжного волейбола. Родиной пляжного волейбола (бич-волея) считают американский городок Санта-Монику, штат Калифорния, где в 1920 г. на пляже Плейн граунд были оборудованы первые специальные волейбольные площадки. Люди играли «шесть на шесть» по правилам обычного волейбола. Это показывает, что пляжный волейбол берет свое начало от классического.

В 1929 году пляжный волейбол появляется в Европе. Он становится основным видом спорта во французском кемпинге Франковилл (северо-западный пригород Парижа).

В 30-е годы прошлого столетия пляжный волейбол активно распространяется в Болгарии, Чехии, Латвии и других европейских странах.

Игры проходили в основном «шесть на шесть», «четыре на четыре», «три на три». Вскоре впервые была проведена игра «два на два». Этот вариант игры оказался настолько популярным, что стал доминировать над другими вариантами. Эта тенденция сохраняется и до настоящего времени. И хотя в разных странах проводятся соревнования по пляжному волейболу «три на три», «четыре на четыре» (по волейболу «три на три» в 1997 г. в Болгарии впервые проведен чемпионат мира), пляжный волейбол «два на два» распространен в мире гораздо шире и даже стал олимпийским видом спорта.

В 30-40-х гг. высота сетки в пляжном волейболе была 2-2,5 м, существовали нападающий удар, блокирование. Прием подачи и передачи мяча двумя руками снизу не применялись, поэтому одна игра длилась порой от 1 до 7 ч.

Из-за Второй мировой войны развитие пляжного волейбола в мире практически остановилось и возобновилось только в конце 40-х гг. XX в.

Первый официальный турнир по пляжному волейболу «два на два» (далее речь будет идти в основном об этом варианте) был проведен в 1947 г. на государственном пляже Санта-Моники.

В 50-60-е гг. происходит дальнейшее развитие пляжного волейбола в США, Бразилии и других странах, растет мастерство игроков.

С 1951 г. в США начали проводить цикл из пяти официальных соревнований, в котором участвовали сотни игроков. Пляжный волейбол стал шоу-бизнесом. Во время турниров стали проводить конкурсы красоты, что привлекло к ним дополнительное внимание средств массовой информации и зрителей.

Во Франции начал развиваться пляжный волейбол «три на три». Стала проводиться серия турниров с солидным призовым фондом.

В 1965 г. была организована Калифорнийская ассоциация пляжного волейбола.

Бурное развитие пляжного волейбола как профессионального вида спорта произошло в
70-е – 80-е гг. XX в.

В 1976 г. был проведен первый чемпионат мира среди мужчин. Победителями стали американцы Джим Мендес и Грег Ли. Эти соревнования посетили свыше 30 тыс. зрителей.

21 июля 1983 г. в США была основана ассоциация волейболистов-профессионалов AVP. Количество турниров и призовой фонд из года в год возрастали.

В настоящее время под патронажем AVP проводятся 25 турниров в 15-20 штатах. Лучшим игрокам выплачивается свыше миллиона долларов каждому. Кроме того, с 1995 г. образована зимняя серия из 5 турниров, где соревнования проводятся под крышей. То есть пляжный волейбол становится круглогодичным видом спорта и, видимо, правильнее его называть волейбол на песке.

Кроме AVP в США существует несколько ассоциаций для спортсменов-любителей со своими многоэтапными чемпионатами.

В 1986 г. была образована ассоциация женского профессионального пляжного волейбола WPVA. В настоящее время женская ассоциация проводит чемпионат из 12 турниров с призовым фондом 50-100 тыс. долларов каждый.

В 90-е гг. пляжный волейбол как профессиональный и любительский вид спорта распро-страняется во всем мире. В Австралии, Бразилии, Аргентине, Германии, Франции, Италии и других странах стали проводить национальные чемпионаты, состоящие из 8-10 и более этапов.

В 1990 г. Международная федерация волейбола FIVB создала Всемирный совет пляжного волейбола, который стал координировать развитие этого вида спорта и проводить серии мирового чемпионата. С каждым годом количество этапов Мировой серии растет и приближается к двум десяткам у мужчин и к полутора десяткам у женщин. Призовой фонд в 1997 г. превысил
4 миллиона долларов.

В 1992 г. пляжный волейбол как демонстрационный вид спорта был представлен на Олимпийских играх в Барселоне (Испания).

В 1993 г. в Монте-Карло пляжный волейбол получил статус олимпийского вида спорта.

В 1994 г. он вошел в программу Игр Доброй воли в Санкт-Петербурге (игры проходили на стадионе пляжа у стен Петропавловской крепости).

В 1996 г. на Олимпийских играх в Атланте (США) лучшие команды мира (24 мужские и
16 женских) впервые разыграли олимпийские медали. Первыми олимпийскими чемпионами по пляжному волейболу у мужчин стали американцы Карч Кирай и Кент Стеффес, у женщин – Джеки Сильва и Сандра Перес из Бразилии. Следует отметить, что К. Кирай ранее дважды становился олимпийским чемпионом по волейболу «шесть на шесть». В настоящее время он (наряду с С.Смитом) является самым титулованным представителем пляжного волейбола. Кроме них к наиболее ярким представителям этого вида спорта в мире можно отнести Майка Додда и Майка Уитмарша (США), бразильцев Де Мело и Е. Рего, Р. де Суза и Г. Маркуса, аргентинцев
Е. Мартинеца и М. Конде, норвежцев Я. Квалхейма и Бьерна Маасайде.

К звездам мирового пляжного волейбола, которые блистали в 90-х гг. у женщин относятся американки Петти Додд, Кэролин Кирби и Лиз Масакайан, бразилианки Моника Родригес и Адриана Саммуэль.

Первый чемпионат Европы по пляжному волейболу состоялся в 1993 г. в Альмерии (Испания), где состязались 24 мужские команды из разных европейских стран.

В 1994 г. в Эшпиньо (Португалия) был проведен первый чемпионат Европы среди женщин. Соревновались 18 команд из 12 стран.

В настоящее время чемпионат Европы среди мужчин и женщин проводится в два этапа.
На первом этапе (5-6 турниров в разных странах) по две команды от каждой страны определяют
8 сильнейших. На втором этапе (финальный турнир) к ним присоединяются 8 лучших европейских команд согласно рейтингу FIVB и по системе с выбыванием после двух поражений 16 мужских и 16 женских команд соревнуются за звание чемпионов Европы.

Чемпионами Европы 1996 г. по пляжному волейболу стали в городе Пес-кара (Италия) спортсмены из Чехии М. Палинек и М. Пакоста. Кроме них наиболее яркими представителями европейского пляжного волейбола являются португальцы Ж. Брейя и Л. Майя (4-е место на Олимпиаде в Атланте), немцы Й. Аман и А. Хагер, итальянец Никколо Григоло, француз Ж. Жодар. У женщин это Д. Мюч, Б. Бюлер, М. Фридрихсен и С. Майер из Германии, итальянки Л. Солацци и Л. Бручини, норвежки К. Бернтсен и М. Хестед.



Пляжный волейбол в России

На территории бывшего СССР – в основном в Прибалтике и на Черноморском побережье, в Анапе, турниры по пляжному волейболу «два на два» стали проводиться с середины 80-х гг.
С начала 90-х гг. проводятся открытые чемпионаты Москвы, Санкт-Петербурга, некоторых регионов (Краснодарский край, Ростовская область и др.).

Первый чемпионат России по пляжному волейболу состоялся в 1993 г. в городе Сестрорецк близ Санкт-Петербурга. Чемпионами стали спортсмены из С.-Петербурга Д. Кувичка–Р. Жбанкови М. Копылова – Н. Белоусова.

В 1994 г. чемпионами России стали москвичи Р. Даянови–Г. Чиримисов, а среди женских дуэтов – второй год подряд М. Копылова и Н. Белоусова.

С 1995 г. чемпионаты России проводятся в два этапа. На предварительном этапе (4-5 соревнований) определяется 8 (с 1997 г. – 16) лучших команд, которые затем в финальном турнире (заключительный этап) разыгрывают золотые медали.

В 1995 г. чемпионами России (финал проходил в городе Чехове Московской области) стали спортсмены из Москвы С. Орлов и С. Колесник, а также Т. Романовская и Т. Макарова.

В 1996 г. состоялось четыре этапа чемпионата России в Краснодаре, Таганроге, Москве и Сосновом Бору (Ленинградская область). Финальный этап чемпионата не проводился.

На международной арене представители пляжного волейбола России только прокладывают дорогу к вершинам спортивного мастерства и потому еще не входят в мировую элиту, где зако-нодателями мод являются спортсмены США, Бразилии, Аргентины, Канады, хотя определенный прогресс из года в год налицо. Так, в финальную часть чемпионата Европы по пляжному волейболу в 1996 г. вышли две мужские и одна женская пары из России. По результатам 1996 г. лучшая российская команда, Д. Карасев и М. Поспелов, заняла 15-е место в рейтинге F1VB.

К лучшим мастерам пляжного волейбола в России кроме отмеченных выше можно отнести
С. Ермишина, Д. Арешкина, М. Кушнерева, С. Сайфуллина, М. Буралева, Б. Лупачева, В. Полякову, Н. Зорину, А. Фоменко, Ю. Степанову.

В настоящее время пляжный волейбол в России продолжает развиваться. Расширяется география турниров, которые проводятся на специально построенных стадионах. Прошли матчевые встречи Россия – Бразилия (в Санкт-Петербурге зимой, под крышей), международный турнир Кубок Петра Великого в г. Таганроге (на специальном стадионе с крытыми трибунами для зрителей).

Пляжный волейбол в России на подъеме и с оптимизмом смотрит в будущее.



Особенности игровой деятельности в пляжном волейболе

Продолжительность одной игры в пляжном волейболе составляет в среднем 40 мин, хотя отдельные встречи длятся 60-70 мин и более.

Игровая деятельность в пляжном волейболе представляет собой кратковременные нагрузки максимальной мощности, длящиеся в среднем 8 с и чередующиеся паузами отдыха, продолжительность в среднем 20 с.

За один час игрового времени волейболист высокого класса (соревнования на этапах Мировой серии) выполняет в среднем 85 прыжков, 234 старта, и пробегает в среднем 772 м, то есть он прыгает каждые 42 с и начинает бег каждые 15,4 с, преодолевая за одно ускорение в среднем 3,3м.

Для сравнения: в классическом волейболе игрок выполняет прыжок каждую 51 с и делает рывок каждые 19 с.

Игры в пляжном волейболе проходят под открытым небом, на рыхлой, неровной поверхности. По правилам соревнований слой песка должен быть до 40 см. Температурные условия могут быть не совсем комфортными (20-30 градусом по Цельсию и выше). Добавляются к этому и такие неблагоприятные для волейболистов факторы, как яркое солнце и сильный ветер. Все это способствует тому, что игрок пляжного волейбола испытывает несколько большие физические и стрессовые нагрузки, нежели представитель волейбола «6 на 6» на твердой площадке.

С точки зрения биоэнергетики мышечной деятельности активные фазы игры в пляжном волейболе представляют собой нагрузки анаэробноалактатной направленности. Поэтому в трени-ровочном процессе необходимо моделировать ситуации, развивающие преимущественно этот механизм энергообеспечения мышечной деятельности.

Если принять во внимание, что размеры площадки в пляжном волейболе такие же, как в классическом, а игроков всего двое, то становится очевидной большая ответственность каждого игрока в пляжном волейболе за успешность индивидуальных и командных действий.

Наличие дополнительных факторов ведет к более высокому уровню нервного напряжения в пляжном волейболе, нежели в классическом.

Во-первых, в классическом волейболе в приеме мяча с подачи могут участвовать до 5 игроков. Спортсмена, неуверенно принимающего мяч или совершившего перед этим ошибку на приеме, могут закрыть другие игроки или, в крайнем случае, заменить другим спортсменом. Игрок в пляжном волейболе лишен такой возможности и должен в течение всей игры быть готовым к успешным игровым действиям, как в защите, так и в нападении, то есть сохранять высокую концентрацию внимания и боевой настрой.

Очень высокая концентрация внимания, а также антиципация (предвосхищение, предугадывание событий) необходимы и для успешного выполнения защитных действий, когда нужно определить, в каком направлении будет послан мяч при силовом или обманном ударе соперника.

Атака против одного блокирующего и одного защитника похожа на соревнования типа дуэлей в индивидуальных видах спорта, что также повышает психическую напряженность борьбы в пляжном волейболе.

Особенности игровой деятельности в пляжном волейболе предъявляют повышенные требования к универсальной игровой подготовке спортсменов, которые должны хорошо подавать и принимать мяч, выполнять передачи и нападающие удары, блокировать и играть в защите.

Специализация в пляжном волейболе применима только в ситуации блокирования и защиты, а также (в меньшей степени) в ситуации приема мяча с подачи и атаки, когда игрок занимает удобную для него позицию.

Рассмотрим основные правила игры в пляжном волейболе.

Хотя пляжный волейбол отпочковался от классического, но имеет с ним много общего (высота сетки, техника выполнения основных игровых приемов и тактических действий и т.д.). Все-таки между ними имеется ряд существенных отличий, позволяющих рассматривать бич-волей (пляжный волейбол) как своеобразный самостоятельный вид спорта. Эти отличия закреплены правилами соревнований и касаются различных сторон игровой спортивной деятельности.

В настоящее время в мире существуют два основных варианта правил. Правила Международной федерации волейбола (F1VB), где исход встречи решается путем выигрыша определенного коли-чества очков и партий. Правила американской ассоциации волейболистов-профессионалов (AVP), где исход встречи может быть решен путем выигрыша большего количества очков за определенный временной интервал (обычно 8 мин) активной фазы игры.

В России в пляжный волейбол играют по правилам FIVB.

Основные отличия в правилах пляжного и классического волейбола.

1. Размеры площадки – 8 на 16 м.

2. Игра состоит из 3-х партий. Игра в первых двух партиях ведется до счета 21, в решающей партии – до счета 15.

3. В первых двух партиях команды каждый раз меняются сторонами площадки после розыгрыша 7 очков, в решающей партии – после розыгрыша каждых 5 очков.

4. В каждой партии команда может взять два перерыва продолжительностью 30 с каждый.

5. Давление внутри мяча в пляжном волейболе меньше, чем в классическом (0,175-0,225 кг/см2), и шьется он обычно из мягкой кожи.

6. Команды состоят из двух человек, без запасных игроков.

7. Нет правил нарушения расстановки, так что игроки могут менять свою позицию на площадке в любое время.

8. После касания мяча блокирующим игроком команда имеет право на два касания для розыгрыша мяча.

9. Передавать мяч на сторону соперника сверху двумя руками можно только в опорном положении и в направлении, перпендикулярном оси плеч игрока в момент передачи.

Нельзя касаться мяча подушечками пальцев открытой ладони при выполнении обманных нападающих ударов и скидок.



Основные технические и тактические действия в пляжном волейболе

Техника выполнения игровых элементов в пляжном и классическом волейболе во многом схожа,
но имеются некоторые особенности при выполнении того или иного технико-тактического действия.

В пляжном волейболе в большей степени, чем в волейболе «шесть против шести» (игра идет на твердой поверхности), успешность игровых действий зависит от координационной способности держать равновесие.

Неровная мягкая песчаная поверхность создает дополнительные трудности при перемещениях и сохранении равновесия во всех моментах игры. Особенно это касается движений незадолго до и во время контакта с мячом, всех действий, связанных с передачами и игрой в защите, а также всех прыжков и быстрых стартов.

Плохое равновесие ведет к техническим ошибкам, поэтому отличное распределение веса тела игрока в форме хорошо сбалансированной при стойке готовности является обязательным условием для каждого действия в пляжном волейболе.

Положение звеньев тела игрока при стойке готовности в пляжном волейболе: ноги согнуты в коленях (угол между бедром и голенью – 90-120°). Ступни располагаются друг от друга дальше, чем на ширину плеч, одна ступня немного впереди другой.

Центр тяжести тела выведен немного вперед, от середины площади опоры, которая находится в большей степени над носками ног.

Руки согнуты под углом 90° в локтевых суставах, направлены вниз и немного вперед с открытыми кистями на уровне бедер. Такая стойка готовности позволяет быстро реагировать в любой ситуации игры. Защитник, например, может или быстро «нырнуть» за мячом, падающим перед ним, или своевременно выпрямиться и достать высокий мяч над головой.

Изменения в траектории полета мяча под действием ветра должны сразу же распознаваться и компенсироваться своевременными перемещениями.

Виды перемещений в пляжном волейболе такие же, как и в классическом: ходьба, бег, прыжки, скачки, броски и т.д.

Игрок в пляжном волейболе вынужден больше перемещаться в разных направлениях, перемещения выполняются в основном быстрыми короткими шагами, с максимальной стартовой скоростью.

Мягкая поверхность площадки позволяет игрокам смело выполнять броски за мячом и приземляться на локти, колени, не боясь получить травму.



Подача мяча

Подача мяча в пляжном волейболе имеет очень большое значение. От сложности подачи во многом зависит качество приема мяча соперником, которое, в свою очередь, влияет на эффектив-ность паса нападающему игроку и, в конечном итоге, на результативность атакующих действий. Если учесть, что атакующему игроку в классическом волейболе в большинстве случаев противостоит защищающаяся команда из 6 человек, то становится понятным, что в пляжном волейболе команде из двух игроков (одного блокирующего и одного защитника) противостоять нападающему, получившему отличный пас после отличного приема мяча с подачи, во много раз труднее.

Следовательно, команда в пляжном волейболе может успешно выступать лишь тогда, когда ее игроки отлично используют подачу в соответствии со стратегией своей игры и рисунком индивидуальных и командных действий противника.

Различают следующие виды подач: в прыжке, планирующие и свечой.

У спортсменов высокого класса доля подач в прыжке составляет до 75%, подач свечой – 4-5%, планирующих – до 20% от общего их числа. В среднем за игру спортсмены выигрывают 3-4 очка с подачи, доля ошибок составляет 15-20%. Иначе говоря, на международном уровне игр игроки выполняют подачи с определенным элементом риска, а не просто вводят мяч в игру.

Игрок пляжного волейбола должен хорошо освоить как минимум два вида подач и применять их в зависимости от игровой ситуации. Так как подача свечой может быть очень эффективна при высоком солнце или попутном ветре, ею также желательно хорошо владеть.

В начале встречи нужно выбирать сторону площадки со встречным для подающего игрока ветром, а не право первой подачи.

Среди подач в прыжке различают подачи с обычными и боковым вращением мяча, а также относительно новые – планирующие подачи.

Варианты подач в прыжке с вращением позволяют придать мячу максимальную скорость.

Техника выполнения подач в основном идентична таковой в классическом волейболе.
В пляжном волейболе подающий игрок должен приспосабливаться к внешним условиям, особенно при выполнении подбрасывания мяча и сохранении равновесия при разбеге и отталкивании.

Игрок перед подачей должен убедиться, что на пути его разбега нет глубоких ямок, и при необходимости разровнять песок. Подбрасывание мяча также зависит от силы ветра. При подаче против ветра мяч следует подбрасывать немного вперед, чтобы его не отнесло за подпрыгнувшего игрока, а при попутном ветре, наоборот, подбрасывать немного назад.

При легком ветре подбрасывание мяча производится с таким расчетом, чтобы игрок имел возможность выполнить 1-3 шага разбега и максимальный прыжок вверх для удара по мячу.
При сильном ветре мяч подбрасывается несколько ниже, и разбег сокращается до одного шага.

Мяч подбрасывается как можно ближе к лицевой линии (в идеале над линией или даже в
30-40 см над площадкой), чтобы точка нанесения удара была как можно ближе к сетке.
Это сокращает сопернику время приема мяча, а также позволяет подающему игроку быстрее занять свое место на площадке.

Траектория полета мяча зависит от силы удара, точки соприкосновения с мячом и степени подкручивания мяча.

При подаче мяча к лицевой линии площадки соперника с низкой траекторией ударное дви-жение выполняется с максимальным приложением силы, движение запястья является очень резким (взрывным), удар наносится по центру мяча или немного ниже, контакт с мячом заканчивается, когда кисть его накрывает, придавая незначительное или среднее вращение.

Если мяч должен упасть на площадку сразу после пересечения сетки (укороченная подача с вращением), то удар наносится гораздо ниже центра мяча, кисть очень быстро накрывает мяч сзади-снизу, и придает ему сильное вращение. Сила удара по мячу незначительная.

Если мяч должен по высокой траектории упасть на площадку соперника к лицевой линии, то движения те же, что и при выполнении укороченной подачи, только сила удара значительная.

Для того чтобы придать мячу дополнительное боковое вращение, удар по нему наносится немного справа или слева от центра.

Последовательность движений при планирующей подаче в прыжке такая же, как и при обычной подаче в прыжке, только туловище перед ударом значительно отклоняется назад, удар наносится по центру, контакт с мячом очень короткий, отрывистый.

Последовательность движений при выполнении планирующей подачи с опоры в пляжном волейболе такая же, как и в волейболе «шесть против шести».

Различают далекую и укороченные планирующие подачи, которые, в свою очередь, делятся на высокие и низкие. При высоких подачах удар наносится ниже центра мяча, при низких – по центру мяча. Дальность полета мяча зависит от силы удара.

При выполнении подач с боковым вращением с опоры движения бьющей руки такие же, как и при подачах с боковым вращением в прыжке.

При подаче «свеча» удар по мячу может наноситься как тыльной, так и передней поверх-ностью кисти. Игрок стоит боком к лицевой линии в устойчивой стойке, левая (правая) ступня впереди, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед. Бьющая рука отводится вниз-назад как можно быстрее. Мяч подбрасывается очень низко, и в этот момент тело резко выпрямляется, бьющая рука наносит удар. Удар наносится по центру мяча немного выше уровня пояса. Во время всего движения вес тела равномерно распределен на обе ноги.

Этот вариант подачи представляет собой разновидность планирующей подачи. При ударе по центру мяча он летит без вращения и с очень нестабильной траекторией, что затрудняет действия принимающего игрока. При подачах «свечой» вращение достигается благодаря удару ладонью или ребром ладони справа или слева от центра мяча.

Примерные упражнения для совершенствования техники подач и перемещений

Вариант А – для одного игрока

1. Выполнение различных подач с разных мест зоны подачи по цели. Первую серию подач следует направлять в середину площадки соперника. Высоту подбрасывания мяча следует регулировать в зависимости от силы и направления ветра. После подачи игрок быстро перемещается к сетке, имитирует блок и отступает от сетки на 3-5 м, берет второй мяч и атакует с собственного подбрасывания.

2. После подачи игрок быстро перемещается к позиции защитника на задней линии, имитирует защитное действие и возвращается к месту подачи; после выполнения подачи и имитации защитного действия игрок берет второй мяч и выполняет нацеленный удар с собственного подбрасывания.

Вариант Б – для двух игроков

1. Игра с подачей в прыжке по всему полю. Условия следующие:

– подающий получает два очка, если принимающий не касается мяча;

– подающий не получает очков, если партнер принял мяч двумя руками и затем поймал его;

– подающий проигрывает одно очко, если принимающий способен контактировать после принятия подачи;

– подающий проигрывает два очка, если он не может коснуться мяча после контратаки.

Для усиления тренировочного эффекта можно подавать несколько подач подряд.

2. То же, что и упражнение 1, но подачи выполняются из позиции стоя.

3. То же, что в упражнениях 1 и 2, но выполняются любые подачи.

4. Игра один против одного на диагональном поле в три или в два касания мяча.

Вариант В – для трех и более игроков

1. Игра один против одного, третий игрок пасует обоим партнерам (рис. 11).

Можно играть на всей площадке или на поле размером 4,5 х 9 м, 3,9 х 9 м на диагональных половинках.


Рис. 11. Примерная схема игры один против одного

Победитель определяется после установленного периода времени или путем подсчета очков.

2. Игра «один против двух». После подачи игрок двигается на правую или левую половину поля для защиты своей зоны.

3. Игра «два против двух» на полном поле или на поле 4,5 х 9 м.

4. То же, что и в упражнении 3, только игрок, допустивший ошибку, заменяется пятым (шестым) волейболистом.

Методические указания:

– при очень сильном ветре не подавать в прыжке;

– выполнять длинные навесные подачи при попутном ветре;

– по возможности варьировать разновидности подач;

– подавать не прямо на игрока, а в сторону от него.



Прием подачи

Подача – важный элемент игры, так как только хороший прием мяча с подачи дает возможность команде беспрепятственно начать подготовку и проведение атакующих действий.

Оба игрока в пляжном волейболе должны иметь хороший навык приема мяча. Если один из них заметно слабее другого, то, распознав это, соперник будет подавать на слабого игрока, и команда не может успешно играть.

Свыше 70% приема мяча (спортсменами высокого класса) приходится на среднюю треть длины площадки и только около 30% на переднюю треть.

По ширине площадки также основная часть (до 50%) приемов мяча приходится на среднюю треть площадки.

Почти все приемы мяча осуществляются снизу двумя руками. Прием одной рукой или двумя руками сверху осуществляется только в тех случаях, когда невозможно принять мяч снизу. Менее 40% приемов мяча осуществляется перед собой (фронтально), остальные – в положении сбоку (справа или слева) от туловища.

До 50% подач осуществляется в положении, когда игрок (в момент соприкосновения с мячом) неподвижен, около 40% – в движении, остальные – в движении в сочетании с падением.

Стартовая позиция для принимающих мяч игроков – 5-7 м от сетки в зонах 5 и 1. Каждый принимающий отвечает за свою половину площадки. Если подающий находится ближе к правой или левой боковой линии, то и принимающие игроки тоже смещаются. Игрок, находящийся по диагонали от подающего, отвечает на приеме за большую (примерно на один метр ширины) часть площадки, так как к нему мяч летит дольше, чем к игроку, находящемуся напротив подающего. Игроки, принимающие мяч, всегда смещаются по направлению ветра на 1 – 1,5 м. Если ветер дует в спину – то ближе к сетке, если в лицо – то дальше от сетки и т.д. Мяч после подачи может изменить свое направление (под действием ветра, или вращения, или того и другого вместе), поэтому принимающие игроки должны твердо помнить, что принимает тот игрок, к которому мяч прилетел, а не тот, на которого мяч был первоначально направлен.

Техника приема мяча в пляжном и классическом волейболе аналогична, за исключением того, что в пляжном волейболе мяч после приема направляется немного выше. Это связано с тем, что пасующий игрок преодолевает значительное расстояние для выхода к мячу и выполнения передачи для нападающего удара.

Игрок перед приемом мяча должен находиться в стойке готовности с отличным равновесием.

Чем быстрее летит мяч, тем меньше движения рук и тела для того, чтобы придать ему нужное направление. Траектория отскока регулируется положением предплечья по принципу «угол падения равен углу отражения». Особенно это касается мячей, принимаемых сбоку. Плечи всегда расположены к направлению летящего мяча под углом 90 градусов.

Фронтальный прием мяча с падением на одно или оба колена выполняется в тех случаях, когда после высоких подач с вращением мяч быстро летит вниз и в позиции впереди принимающий игрок должен сменить технику падения на колени на технику броска вперед с падением на локти и туловище.

При приеме мяча с подачи следует избегать движения назад и стараться принимать его сбоку в позиции хорошего равновесия.

Если игрок принимает мяч справа от себя ниже или на уровне пояса, то он должен сделать длинный шаг правой ногой вправо. Если мяч принимается выше уровня пояса, то шаг делается вправо-назад. Чем выше летит мяч, тем дальше назад отводится нога. Правое плечо поднимается вперед-вверх, левое опускается вниз.

Для мячей, принимаемых слева, движения являются «зеркально» отраженными описанным выше.

Примерные упражнения для совершенствования техники приема подач

1. На принимающего игрока выполняются несколько подач подряд с одного места в опорном положении.

2. То же, что и упражнение 1, только подачи выполняются в прыжке.

3. То же, что и упражнение 2, только чередуются виды подач и их траектория.

4. То же, что и упражнение 3, только подачи производятся с разных мест.

5. То же, что и упражнение 4, только принимающий игрок после передачи мяча производит нападающий удар.



Передачи мяча

Различают низкие, средние и высокие передачи мяча.

Низкие передачи – высотой менее 60 см над сеткой – в пляжном волейболе применяются крайне редко, только как вынужденная мера.

Передачи средней высоты (до 2,5 м) при расстоянии между пасующим и нападающим до 3 м. Это оптимальные передачи в пляжном волейболе, так как в данном случае влияние ветра минимально и легко найти гармоничные пространственно-временные взаимоотношения между партнерами.

Передачи средней высоты (до 4 м) и расстоянием между игроками более 3-х метров используются только в случаях неудачного приема мяча.

Высокие передачи (высота свыше 4 м, расстояние между партнерами более 3 м) также исполь-зуются только после неудачного приема мяча, когда нападающему игроку приходится бежать из глубины или даже из-за площадки для выполнения атаки.

У спортсменов высокого класса до 75% передач выполняются из ближней к сетке трети площадки; снизу двумя руками производится 26-28% передач.

В стационарной позиции выполняются 62% передач; в движении – до 25%; остальные – в движении с падением.

Главная задача пасующего – компенсировать неточность первого приема мяча и, зная осо-бенности партнера, создавать ему оптимальные условия для атаки. Неточные передачи (отведенные или, наоборот, выполненные слишком близко к сетке) затрудняют действия нападающего, снижают эффективность атаки.

Техника выполнения передач такая же, как в классическом волейболе, хотя имеются и некоторые отличия.

Передающий игрок начинает перемещаться только после момента приема мяча и определения направления его полета.

Все передвижения пасующего по возможности должны быть закончены до начала выполнения передачи.

В пляжном волейболе намного чаще, чем в классическом, передачи для нападающего удара производятся снизу двумя руками. Техника выполнения схожа с техникой приема мяча с подачи. Если мяч летит с более низкой, чем при подаче, скоростью, то следует более энергичное, чем обычно, движение ему навстречу.

Примерные упражнения для совершенствования техники передач мяча

1. Игрок А стоит у сетки в зоне 3 (2,4), игрок Б – напротив на расстоянии 5-6 м от сетки. Игрок А бросает мяч игроку Б, который выполняет передачу мяча к сетке.

2. То же, что и в упражнении 1, только А бросает мяч неточно, а Б после перемещения возвращает мяч назад точно передачей сверху или снизу двумя руками.

3. То же, что и в упражнении 2, только передачи выполняются сериями, а пасующий игрок (Б), ожидая мяч, делает дополнительное движение (касается песка руками, или поворачивается на 180, 360 градусов).

4. То же, что и в упражнении 3, только игрок А направляет мяч на 4-5 м в сторону от игрока Б, вынуждая того выполнять передачи в падении после перемещений.

Методические указания:

– старайтесь всегда перед выполнением паса повернуться лицом к своей «мишени» – атакующему игроку;

– при выполнении передачи учитывать силу и направление ветра;

– старайтесь всегда выполнять передачу из хорошо сбалансированной позиции.



Нападающие удары

Атакующий игрок в пляжном волейболе находится в более простой ситуации, чем в классическом. Он должен действовать успешно против одного блокирующего и одного защитника. Нападающий должен уметь точно и по возможности сильно ударить в любую зону противоположного поля.

У спортсменов высокого класса свыше 90% атак производится с расстояния, близкого к сетке. Из них 40% нападающих ударов выполняются из зоны 4, свыше 30% – из зоны 2, около 30% – из зоны 3 и из глубины площадки.

Почти 65% нападающих ударов у мужчин производятся сильно, и только 35% – обманные нападающие удары.

Количество ошибок при выполнении нападающих ударов достигает 15%, а 25% нападающих ударов соперники способны принять и организовать контратаку.

Техника выполнения и силовых, и обманных нападающих ударов в пляжном волейболе почти идентична таковой в классическом волейболе.

Различия заключаются в том, что в волейболе «2 на 2» нападающему часто приходится преодолевать значительное расстояние до сетки, поэтому он вынужден после обычного бега начинать собственно разбег для атаки (многие игроки после бега даже останавливаются на мгновение и лишь затем выполняют разбег).

Примерные упражнения для совершенствования техники нападающего удара

1. Нападающие удары без блока из зоны 4 (2,3) поочередно по разным направлениям: прямые, по линии, по диагонали и сильные удары с переводом (крученые).

2. То же, что и упражнение 1, только удары против блока. Вначале блок неподвижный (зонный), затем подвижный (ловящий).

3. Игра один против одного на поле 4,5 на 9 м. Атакующий всегда бьет фронтальные крученые удары.

Игра один против двух на всем поле. Подающий игрок выполняет разнообразные подачи и защищает правую или левую половину поля. Нападающий игрок должен сильно ударить в незащищенную зону. Смена позиций игроков после 15-20 подач.

4. Игра два против двух с определенными функциями. Одна команда подает, другая защищается. После 15-20 подач происходит смена функций играющих.

Методические указания:

– следить за действиями блокирующего и защитника, а также за сигналами партнера, чтобы выполнить нападающий удар в незащищенную зону:

– всегда производить резкий, сильный нападающий удар и только в самый последний момент, при необходимости, выполнять обманные действия (удары с переводом или сбросы мяча за блок).



Блокирование

Техника выполнения блокирования в пляжном и классическом волейболе схожа. Почти 40% всех блокирующих действий происходят в зоне 2, около 28% – в зоне 4 и свыше 32% – в зоне 3.

Около 11% блоков являются успешными, то есть заканчиваются выигрышем мяча, также в 11% случаев выполняется ложный блок.

Групповое блокирование в пляжном волейболе не применяется.

Стартовая позиция блокирующего игрока – в середине сетки, в одном метре от нее. Отсюда он, в зависимости от игровой ситуации, перемещается к месту блокирования или в глубину площадки для защитных действий.

Если блокирующий игрок выполняет подачу, то он должен затем быстро переместиться и занять исходную позицию у сетки.

Блокирующий в пляжном волейболе, так же, как и в классическом, может закрывать опреде-ленную зону площадки или ставить подвижный (ловящий) блок, стараясь определить и закрыть направление атаки соперника. Он может также сделать вид, что будет ставить блок, а сам в последний момент быстро переместится в защиту, или наоборот. В любом случае он жестом или звуковым сигналом должен сообщить о своих намерениях партнеру.

Левой рукой (кистью) блокирующий игрок показывает, как он будет блокировать левого атакующего, правой – правого. Один прямой направленный вниз палец означает, что блокирующий будет закрывать зону за собой вдоль линии. Два направленных вниз пальца означают, что закрываться будет диагональ. Кулак означает, что будет выполняться ловящий подвижный блок. Существуют и другие знаки.

Блокирующий в пляжном волейболе может успешно действовать лишь тогда, когда он высоко прыгает, быстро перемещается по площадке, обладает антиципацией, располагает информацией о слабых и сильных сторонах игроков команды-соперника. Кроме того, он должен тонко чувствовать игровую ситуацию и погодные условия.

Примерные упражнения для совершенствования техники блокирования

1. Нападающий бьет мяч с собственного подбрасывания по ходу разбега, затем с переводом. Блокирующий игрок старается перекрыть направление удара.

2. Нападающий или выполняет сильные удары, или накатывает мяч за блок. Блокирующий старается закрыть направление удара или достать мяч в броске после приземления.

3. Игра один против одного на площадке З на 9 м. Нападающий выполняет только резкие, сильные удары.

4. Атакующий против команды. Он выполняет резкие удары или старается перевести мяч за блок. Блокирующий старается закрыть направление удара или (дав сигнал партнеру) после имитации начала блокирования быстро отбегает в поле для защитных действий.

5. Игра два против двух с заданием выполнять только сильные удары или только обманные действия для того, чтобы блокирующие отрабатывали навыки противодействия.

Методические указания:

– следить за качеством передачи, направлением разбега, замахом на удар, чтобы распознавать возможные действия атакующего игрока;

– никогда не менять план блокирования, согласованный с защитником. Исключение составляют случаи, когда передача мяча для нападающего удара направлена близко к сетке или наоборот отведена более 2-3 м от нее. В этих случаях блокирующий ставит ловящий блок независимо от предварительной договоренности с партнером; или когда нападение идет из глубины площадки – отходит в защиту.



Защитные действия

В пляжном волейболе применяются два варианта защитных действий.

1. Защита без блока с двумя защитниками задней части площадки.

2. Одиночный блок с защитником задней части площадки, находящимся в середине площадки, в 5-6 м от сетки.

Защита без блока в большей степени применяется в женском волейболе, а также в мужских командах среднего уровня подготовленности.

Основная стартовая позиция защитника задней части площадки – 5-6 м от сетки в середине площадки – является очень важной, так как игрок находится на одинаковом расстоянии от всех зон площадки (рис. 12) и не позволяет сопернику определить план игры в защите.


Рис. 12. Положение защитника задней части площадки

Решение защитника переместиться в ту или иную зону зависит от плана игры команды, знания сильных и слабых сторон атакующего игрока команды соперников, от способности предвидеть последующие действия и т.д.

Находится защитник всегда в низкой стойке, которая дает возможность быстро начать перемещение к мячу, направленному мимо блока, или к мячу, направленному несильно через блок или к сетке в свободную зону.

Защитник задней части площадки должен уметь использовать весь арсенал действий при приеме мяча, допускаемый правилами, то есть учиться уверенно принимать мячи, летящие с большой скоростью, обманные удары, играть одной и двумя руками в опорном положении и в прыжке, обрабатывать низко- и высоколетящие мячи.

Ограничения, связанные с возможностью принимать в защите мяч сверху одной или двумя руками, привели к появлению специального приема, называемого томагавк.

Томагавк – технический прием, используемый в пляжном волейболе для отражения мячей, летящих на уровне груди и выше. Техника выполнения состоит в том, что левая кисть (для левшей – правая) слегка сжата в кулак, а правая кисть обхватывает левую. Большие пальцы жестко накла-дываются один на другой. Подушечки пальцев правой кисти касаются основания фаланг левой. Расположение пальцев напоминает хват при замахивании топором, отсюда и название – томагавк.

Применяется также разновидность техники томагавк, когда кисти накладываются одна на другую (рис. 13).

Играющей поверхностью являются также ребра ладоней со стороны мизинцев и нижняя треть предплечий.

Для этого он прыгает вверх, вытягивает руки и касается мяча наружной поверхностью средних фаланг согнутых пальцев. Направление отскока мяча регулируется наклоном контактной поверхности кисти.


Рис. 13. Разновидность выполнения приема «томагавк»

Примерные упражнения для совершенствования защитных действий

1. Игрок А находится у сетки в зоне 3, игрок Б ожидает в защитной позиции в зоне 6 на расстоянии 5-6 м от сетки. Игрок А бросает мяч за игрока Б немного выше уровня головы, игрок Б возвращает мяч игроку А, используя один из хватов техники томагавк.

2. То же, только броски мяча над правым (левым) плечом защитника.

3. То же, что и в упражнении 1, только броски мяча из зон 2 или 4 и с более высокой траекторией полета на расстоянии 1,5-2 м от защитника, вынуждая его перемещаться.

4. То же, что и в упражнении 3, только траектория и направление броска постоянно варьируются, заставляя защитника каждый раз выбирать оптимальный вариант защиты.

5. Подобно упражнению 4, только вместо бросков выполняются нападающие удары с противоположной стороны сетки.

Методические указания:

– в момент контакта с мячом отклонять кисти назад;

– всегда сохранять визуальный контроль за мячом;

– всегда пытаться принимать мяч двумя руками и только в крайних случаях – одной;

– поза готовности в защите всегда должна быть низкой, для того чтобы быстро реагировать на самые разнообразные игровые ситуации.



Волейбол в учебных заведениях

Волейбол в вузе включен в программу по физическому воспитанию студентов. Он является составной частью занятий, организуемых в специальном и подготовительном учебных отделениях, а также на отделении спортивного совершенствования.

Волейбол используется в занятиях со студентами, отнесенными по состоянию здоровья к спе-циальной медицинской группе. По мнению медиков, выполнение подач, передач мяча, блокирований является хорошим корригирующим средством. Для этой группы рекомендуется игра облегченными мячами. Занятия должны проводить преподаватели, наиболее подготовленные в методическом и теоретическом плане, знающие состояние здоровья и физическую подготовленность каждого занимающегося студента.

На подготовительную часть занятий в этом отделении отводится до 30% всего времени занятия, на основную – до 55% и на заключительную – около 15%. На занятиях исключаются резкие рывки, падения, нападающие удары и подачи на силу. В подготовительной части даются упражнения на растяжение, перемещения с невысокой скоростью, прыжки без больших мышечных усилий, упражнения с мячами в группах (передачи, подачи, прием подач и др.).

В основной части – игра по упрощенным правилам или тренировка игровых фрагментов игры.

Главная задача занятий волейболом в специальной медицинской группе – содействие укреплению здоровья студентов.

В подготовительном отделении обучение проводится по принципу совершенствования в волейболе. Студенты отбираются в группы в соответствии с их подготовленностью и с учетом желания заниматься волейболом. На занятиях студенты знакомятся с основами волейбола для последующего участия в массовых соревнованиях (первенство факультета, курса, первенство университета), а также повышают физическую подготовленность средствами волейбола.

Объем и содержание учебного материала зависят от года обучения. На первых двух курсах материал разнообразен в пределах общеразвивающих, подготовительных и подводящих упражнений, а также элементов техники и тактики игры.

На старших курсах основное внимание уделяется упражнениям для развития общих и специ-альных физических качеств, для закрепления техники и тактики игры, освоенной на начальных курсах обучения.

Организация учебно-тренировочной работы в вузе на отделении спортивного совершенствования может идти по следующим направлениям:

– при хорошей спортивной базе и большом контингенте занимающихся создаются однородные по спортивной подготовленности группы (команды факультетов, курсов, отделений и др.), из которых лучшие спортсмены приглашаются в сборную команду вуза;

– при незначительном количестве студентов и при посредственной спортивной базе создаются сборные команды из студентов различных курсов и различного уровня подготовленности.

Основная направленность работы в группах спортивного совершенствования – совершен-ствование технико-тактического мастерства и дальнейшее развитие двигательной и функциональной подготовленности.

Сборные команды университета участвуют в первенстве города среди вузов, среди коллективов физической культуры и в других соревнованиях. Для студентов, занимающихся в подготовительном отделении, систематически проводятся соревнования на первенство курсов, факультетов, университета.

Занятия на этом отделении проводятся в вечернее время.

Волейбол входит в программу по физической культуре в школе и является одним из средств решения основных задач физического воспитания учащихся: укрепление здоровья, формирование двигательных навыков и умений, развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости.

Изучение техники и элементарной тактики игры в волейбол осуществляется на уроках физической культуры в 5-11 классах и в спортивных секциях (внеклассная форма работы).

При проведении уроков по волейболу должны сохраняться черты, присущие игровому методу: сюжетная организация действий, повышенная заинтересованность, основанная на коллективной деятельности, создание условий для самостоятельных решений и проявления инициативы. Необходимо, чтобы состязательные начала присутствовали не только во время проведения учебных игр, но и в отдельных упражнениях (кто точнее выполнит прием, кто дольше жонглирует мячом и др.).

В подготовительную часть урока входят организация класса (построение, сообщение задач урока) и разминка (5-8 мин), в которую включают упражнения для разогревания пальцев и кистей рук, коленных и голеностопных суставов, разнообразные прыжки, движения с имитацией технических приемов. Задания разминки должны соответствовать основным задачам урока.

В основной части (30-35 мин) решаются задачи обучения и закрепления игровых приемов волейбола, развитие физических качеств с помощью имитационных, подводящих, основных упражнений с мячом с учетом возрастных особенностей развития детского организма.

Учебной программой по волейболу должно быть предусмотрено изучение стоек и перемещений, нижних и верхних передач и подач мяча, прямого нападающего удара, одиночного блокирования, а также изучение простейших тактических действий в защите и нападении.

На уроках по волейболу учащимся сообщают теоретические сведения об игре, о правилах соревнований, о личной гигиене, об основах техники и тактики игры.

При обучении игровым приемам необходимо до 70% общего времени урока отводить упраж-нениям с мячом. Как закрепление усвоенного материала необходимо проводить соревнования внутри класса, между классами по мини-волейболу, игры по упрощенным правилам, соревнования по исполнению технико-тактических приемов волейбола.

Мини-волейбол, как средство укрепления здоровья школьников и как средство привития интереса к занятиям физическими упражнениями, рекомендуется детям от 7 лет и старше. Игры проводятся по упрощенным правилам.

Спортивные секции по волейболу организуют для учащихся, желающих заниматься этим видом спорта. При отборе необходимо согласие родителей, разрешение классного руководителя и врача.

Секции по волейболу комплектуют раздельно для мальчиков и девочек (8-9, 10-11, 12-13 лет), юношей и девушек (14-15, 16-17 лет).

Продолжительность занятий для детских групп – 60 мин не менее двух раз в неделю, для юношеских групп – 90 мин не менее трех раз в неделю.

В подростковых и юношеских группах учащиеся овладевают основами техники и тактики игры. Тренировочные занятия в секциях отличаются от уроков по волейболу как повышенными нагрузками на организм учащихся, так и увеличенным объемом изучаемого материала.

В период соревнований учащиеся играют за свои классы на первенстве школы, за школу – на первенствах района, города и др.

Помимо соревнований по волейболу необходимо проводить соревнования по физической подготовке и технике игры внутри групп и между группами.

Самостоятельная работа учащихся – это выполнение заданий по физической подготовке, по совершенствованию техники игры, изучение рекомендуемой литературы.

Во время внеклассной физкультурной работы (туристические походы, слеты, дни здоровья и др.) помимо основных запланированных физкультурных мероприятий проводятся соревнования по выполнению тех или иных технических действий, игры в волейбол уменьшенными составами, мини-волейбол и игра 6 на 6.



Организация и проведение соревнований по волейболу

В общем смысле понимания соревнования – это различные по видам деятельности, масштабу, целям специально организованные мероприятия, участники которых в соответствии с установленным регламентом борются между собой за первенство или достижение определенного результата в каком-либо виде спорта.

Апогеем спортивной тренировки команд по волейболу являются соревнования, которые представляют собой довольно сложный комплекс различных мероприятий.

Их подготовка, организация и проведение требуют знаний, умений и навыков. Они проводятся по единым правилам, установленным федерацией волейбола. Эти правила являются обязательным руководством для проведения соревнований. Они определяют количественный состав команды, продолжительность игры, размеры площадки, оборудование и инвентарь. Кроме того, в значительной мере регламентируют и действия участников соревнований.

Соревнования как вид спортивной деятельности проводятся в целях воспитания у спортсменов воли и стремления к победе, коллективизма, способности стойко переносить предельные физические напряжения, а также выработки навыков выполнения разнообразных физический упражнений, игровых приемов и действий.

Соревнования по волейболу способствуют:

– повышению функциональных возможностей организма к выполнению интенсивной физической работы в условиях высоких психических напряжений;

– выявлению уровня морально-волевой, психической, физической, технической и тактической подготовленности команд и отдельных игроков;

– повышению спортивного мастерства занимающихся и определению лучших игроков и команд;

– популяризации волейбола среди людей различных возрастов;

– организации здорового, культурного и активного отдыха молодого поколения.

Соревнования по различным видам спорта подразделяются на командные, личные и лично-командные. В спортивных играх, в том числе и волейболе, организуются командные соревнования.

По своему назначению, организационной форме и задачам указанные соревнования подраз-деляются на следующие виды: первенства или чемпионаты; соревнования на кубок, сокращенные (ускоренные, укороченные), гандикапом (уравнительные), классификационные, отборочные, матчевые и товарищеские встречи.

Первенства или чемпионаты – наиболее ответственные соревнования, в результате проведения которых присваивается почетное звание «чемпиона». Такие соревнования проводятся один раз в год. Победители первенства награждаются золотыми, серебряными и бронзовыми медалями.

Соревнования на кубок обычно проводятся по принципу «проигравший выбывает». Они не требуют много времени и позволяют охватить большое количество команд или участников.

Сокращенные (ускоренные, укороченные) соревнования проводятся в сокращенное время. Укороченные соревнования по волейболу могут проводится до счета «пятнадцать» в каждой партии и т.д.

Укороченные соревнования, как правило, приурочиваются к какому-либо торжественному дню или празднику, к открытию или закрытию спортивного сезона.

Соревнования с гандикапом (уравнительные соревнования) организуются между командами или отдельными участниками различного уровня подготовленности. Гандикап – преимущество в условиях соревнований, предоставляемое более слабому сопернику с целью уравновесить шансы на успех.

Для того чтобы такие соревнования представляли спортивный интерес, как для сильнейших команд, так и для слабейших и создавали условия для напряженной, спортивной борьбы, силы команд искусственно уравниваются. В этом случае более слабым командам еще до начала сорев-нования дается фора (обусловленное количество очков). Такие соревнования проводятся следующим образом. Из числа квалифицированных судей, общественного и тренерского актива избирается организационный комитет (3-7 человек), который не только организует соревнования, но и определяет фору. На заседании комитета заслушиваются мнения тренеров и капитанов играющих команд, анализируются спортивные результаты команд-участниц, уровень их мастерства, моральная и волейбольная подготовка как отдельных игроков, так и команды в целом. После этого для участвующих команд устанавливается определенная фора на каждую игру. Установленная фора записывается на листе бумаги, который вкладывается в конверт и опечатывается. О ней знают только члены организационного комитета. Конверт с форой вскрывается после окончания игры, и судья, учтя форму, объявляет конечный результат встречи.

Соревнования с гандикапом имеют большое педагогическое значение, так как они способствуют тому, что команда младшего разряда проводит игры с командами старшего разряда на более высо-ком морально-волевом, техническом и тактическом уровне. Это заставляет спортсменов команды младшего разряда как бы «подтягиваться» до своих соперников для того, чтобы проиграть ее с минимальным счетом.

Классификационные соревнования проводятся в целях определения уровня спортивной подготовленности спортсменов или команды и выполнения ими разрядных требований.

Отборочные соревнования помогают выявить наиболее подготовленные команды для участия их в более крупных соревнованиях.

Матчевые встречи заранее предусматриваются планом спортивной работы и носят традици-онный характер. В них обычно участвует небольшое количество команд. Такие соревнования способствуют развитию дружеских взаимоотношений между различными спортивными коллективами.

Товарищеские встречи проводятся между командами отдельных учебных заведений, препо-давательским составом и студентами в целях развития спортивного соперничества, организации активного досуга, а также проверки готовности спортсменов к предстоящим соревнованиям, поддержания и совершенствования спортивной формы, упрочения спортивных связей.

Соревнования любого ранга и целевой направленности включают следующие взаимосвязанные компоненты: правила, положения, календари, нормативно-квалификационные требования.

Правила соревнований – документ, четко определяющий условия соревновательной борьбы волейболистов под контролем спортивных судей.

Положение о соревнованиях – документ, регламентирующий условия, порядок, сроки и место проведения соревнований, а также определение и награждение победителей.

Положение о соревнованиях определяет основные характеристики соревнований и должно иметь следующие ясно сформулированные пункты.

1. Цели и задачи (повышение класса команд, популяризация волейбола, подведение итогов, выявление сильнейших команд и игроков для комплектования сборных команд и т.п.).

2. Сроки и места проведения соревнований.

3. Руководство проведением соревнований (указывается, кто проводит соревнование и состав судейской коллегии).

4. Участники соревнований (указывается количество и наименование команд, допускаемых к соревнованиям; количество игроков, тренеров, представителей медперсонала, членов КНГ; требования к возрасту участников и их квалификация).

5. Условия проведения соревнований (указываются способы розыгрыша, оценка результатов, определение победителя, требования к местам соревнований, спортивной форме).

6. Награждение команд и участников (указываются виды поощрений призеров команд).

7. Условия приема и оплаты расходов (расходы организации, проводящей соревнования; направляющих организаций; порядок оплаты судейства).

8. Дисциплинарные проступки (приводятся меры воздействия за поступки и нарушения, совершаемые игроками и тренерами).

9. Порядок подачи протеста (сроки подачи и рассмотрения и орган, которому подают протест).

10. Порядок, сроки подачи заявок на участие в соревнованиях и сроки совещания представителей команд.

С правилами и положением о соревновании тесно связаны календари соревнований. Структура календаря определяет характер проведения соревнований. Соревнования могут быть рассредото-ченными по времени (с разъездами команд): игра на своем поле, потом на поле соперника и концентрированными (турами, когда команды соревнуются в одном месте).

В практике волейбола имеют место следующие способы проведения соревнований:

– круговой (все участвующие команды играют между собой);

– с выбыванием (после проигрыша встречи команда выбывает из соревнований);

– смешанный (первая часть соревнований проводится с выбыванием, вторая – по круговому способу).

Выбор какого-либо способа из них зависит от задач соревнований, количества участвующих команд, спортивной базы. Уровня спортивно-технической подготовленности участников.

Каждый способ розыгрыша имеет определенные разновидности составления календаря встреч соревнующихся команд. Перед составлением календаря игр проводится жеребьевка участвующих команд. По результатам жеребьевки каждая из команд получает определенный номер. На основании этих номеров составляется календарь соревнований.

Круговая система. Сущность проведения данных соревнований заключается в том, что участники встречаются друг с другом. Круговая система проведения соревнований позволяет не только наиболее точно выявить победителя, но и определить места всех других участников, дает точное представление о состоянии морально-волевой, психической, физической, технической и тактической подготовки соревнующихся команд.

Главным недостатком круговой системы соревнований является то, что она требует большого количества времени. Соревнования по круговой системе обычно проводят в один или два круга, чтобы создать одинаковые условия для соревнующихся команд. В этом случае команды встречаются между собой 2 раза: на поле противника и на своем поле.

Для определения количества игровых дней и игр, необходимых для проведения соревнований по круговой системе в один круг, существуют определенные формулы.

Так, определяя количество игровых дней, следует знать общее число команд, участвующих в соревнованиях. Если оно четное, то число игровых дней будет на единицу меньше числа играющих команд. В том случае, если оно нечетное, то число игровых дней будет равно числу команд, участвующих в соревнованиях, т.е. Х = А – 1 (при четном числе команд) и Х = А (при нечетном числе команд), где: Х – количество игровых дней соревнований; А – число команд, участвующих в соревнованиях.

Количество игр при проведении соревнований по круговой системе в один круг определяется по следующей формуле:

где Х – количество игр при проведении соревнований по круговой системе в один круг;

А – общее число команд, участвующих в соревнованиях;

(А – 1) – число игр, которые должна провести каждая команда в ходе соревнований;

2 – показатель того, что в игре одновременно принимают участие две команды.

Если соревнования по круговой системе проводятся не в один, а в два, три или четыре круга, то количество игровых дней и игр соответственно возрастает в два, три или четыре раза.

Календарь игр по круговой системе составляется двумя способами.

Первый способ, который наиболее распространен при проведении соревнований по спортивным играм, предусматривает чередование полей, т.е. все участвующие команды имеют свое поле, и каждая из них проводит часть игр на своем поле, часть – на поле противника. Этот способ носит название «змейка». Календарь игр по данному способу с помощью вспомогательных схем составляется всегда на нечетное число команд, т.е. если команд восемь, то – для семи команд, если пять, то – для пяти.

Таким образом, таблица розыгрыша всегда составляется на число календарных дней независимо от того, четное или нечетное число команд участвует в соревнованиях.

Второй способ составления календаря значительно проще. Он применяется тогда, когда смена полей при проведении соревнований не играет никакой роли, т.е. соревнования проводятся в одном месте, на одном поле для всех участвующих команд. При этом способе порядок игр составляется непосредственно по календарным дням.

При проведении соревнований по круговой системе с большим числом участвующих команд, когда каждой из них нужно определить место в розыгрыше, а время для проведения соревнований ограничено, применяют систему проведения соревнований в один круг с предварительными и финальными играми. Так, если число команд 18, то предварительно их разбивают на подгруппы, например, на 6 подгрупп по 3 команды.

В каждой подгруппе соревнования проводятся в один круг и по результатам определяются места команд (с 1-го по 3-е). Затем команды, занявшие в подгруппах первые места, объединяются в первую финальную группу, где разыгрывают места с 1-го по 6-е; занявшие вторые места – во вторую финальную группу, где разыгрывают места с 7-го по 12-е; занявшие третьи места – в третью финальную группу, где разыгрывают места с 13-го по 18-е.

Исходя из количества участвующих команд, число команд в подгруппах, где проводятся предварительные игры, можно увеличить, например 18 команд разбить на 3 предварительные подгруппы (по 6 команд в каждой подгруппе). После проведения соревнований в подгруппах в первую финальную группу можно объединить команды, занявшие в подгруппах 1-е и 2-е места; во вторую – команды, занявшие в подгруппах 3-е и 4-е места; в третью – команды, занявшие 5-е и
6-е места, и т.д.

Таким образом, каждой из восемнадцати участвующих в соревнованиях команд будет определено место в соревнованиях. Причем для того, чтобы повторно не проводить в финальных группах встречи между командами, которые вошли в одну финальную группу из одной предварительной подгруппы, результат встречи, проведенной в предварительной подгруппе, засчитывается в финале.

Круговая система с предварительными и финальными играми значительно сокращает время проведения соревнований. При распределении команд на предварительные подгруппы по силам следует исходить из прошлогодних или каких-либо других результатов соревнований, а если таковых нет, то провести распределение команд на подгруппы согласно жребию.

В тех случаях, когда не производится разбивка команд на подгруппы, так как команд немного, и они будут играть все вместе в одной подгруппе, проводится общая жеребьевка. Если команд много, а сроки проведения соревнования ограничены, они разбиваются на подгруппы с помощью рассеивания, что создает возможность сформировать подгруппы примерно равные по силам.
В настоящее время применяются два способа рассеивания: жребием и «змейкой». Обычно команды по подгруппам рассеиваются по результатам прошлогодних, предыдущих или предварительных соревнований.

Рассеивание жребием производится следующим образом. После определения принципа рассе-ивания команд, число которых соответствует количеству подгрупп, проводят жеребьевку для распределения по подгруппам. Например, если подгрупп три, то команды, занявшие в прошлом году 1-е, 2-е и 3-е места, рассеиваются жребием по этим подгруппам, затем таким же образом распределяются по жребию команды, занявшие в прошлом году 4-е, 5-е и 6-е места и т.д. Рассеиванию могут подвергаться все команды или часть из них. Так, например, вначале рассеи-ваются по подгруппам команды – призеры прошлогодних соревнований. Для всех остальных проводится общая жеребьевка, при этом обращается внимание на то, чтобы в зависимости от вытянутого номера, команды попадали в определенную подгруппу.

Рассеивание по способу «змейка» осуществляется в таком порядке. Всем командам присваиваются номера в соответствии с местом, занятым ими на прошлогодних или предыдущих соревнованиях, после чего они распределяются по подгруппам.

После рассеивания команд по подгруппам жребием или способом «змейка» в них проводится дополнительная жеребьевка. Способ рассеивания команд по подгруппам и количество команд, подвергающихся рассеиванию, предусматриваются Положением о соревнованиях.

Места команд в результате проведенных соревнований определяются по сумме очков, набранных ими в играх всех календарных дней. Начисление очков командам в ходе соревнований производится в соответствии с оценочной шкалой, предусматривающей начисление определенного количества очков за победу, поражение и неявку команды на соревнования в соответствии с Положением о соревнованиях.

Система с выбыванием. Сущность проведения соревнований по системе с выбыванием заключается в том, что команда после проигрыша (первого, второго или третьего поражения) выбывает из соревнований. В настоящее время наиболее распространена система проведения соревнований с выбыванием после первого поражения, по которой разыгрываются кубки. Эта система дает возможность при большом количестве команд проводить соревнования в более короткие сроки, чем круговая система. Основным недостатком ее является то, что она не дает полного представления о силах команд, не позволяет определить места всем командам, участвующим в соревнованиях. При проведении соревнований по данной системе возможен элемент случайности, т.е. слабая команда может стать даже победительницей соревнований.

При составлении календаря игр по этой системе, прежде всего, составляется сетка распре-деления игр на заявленное количество команд, участвующих в соревнованиях, а затем проводится жеребьевка.

Для четного количества команд они записываются столбиком сверху вниз в возрастающем порядке, начиная с 1-й и заканчивая последней. Затем, начиная сверху, номера соединяются попарно, образуя игровые пары первого дня соревнований. Победители объединяются в том же порядке в игровые пары второго дня соревнований, образуя финальную пару, победитель которой будет являться обладателем Кубка.

Если число команд не является четным, то в первый день соревнований проводятся игры определенного числа команд из общего количества участвующих в соревнованиях. В ходе этих игр проигравшие команды выбывают из соревнований, а оставшиеся образуют со всеми остальными число команд, являющееся четным.

Для определения количества команд, играющих в первый день, пользуются формулой

Х = (А – 2n) ·2,

где Х – количество команд, участвующих в играх в первый день соревнований;

А – общее число команд;

2n – число, являющееся степенью 2 из общего числа команд;

2 – показатель того, что играют одновременно две команды.

В соответствии с общепринятыми положениями в играх первого дня соревнований участвуют команды, имеющие согласно жеребьевке средние номера. Команды, не играющие в первый день соревнований, распределяются в верхней и нижней частях сетки игр поровну (если общее число команд четно).

Для определения количества игровых дней и игр при проведении соревнований по системе с выбывание пользуются формулой: Х = n, где Х – количество дней, необходимое для проведения соревнований по системе с выбыванием после первого поражения, n – степень четного числа из общего количества участвующих команд. Например, если число команд 8, то количество игровых дней будет 3, так как 8 является третьей степенью числа 2, т.е. Х = n = 3.

Если количество команд не является степенью числа 2, то пользуются формулой:

Х = n + 1, где Х – количество дней проведения соревнований по системе с выбыванием после первого поражения, n + 1 – степень числа 2 плюс единица. Например, если число команд 10, то количество игровых дней будет 3 + 1, так как из 10 число 8 является третьей степенью числа 2, а один день необходим для того, чтобы из состязаний выбыли 2 команды в первый день и осталось число команд, равное 8, т.е. Х = n + 1 = 3 + 1 = 4.

Количество игр для проведения соревнований по системе с выбыванием определяется по формуле: Х = (А – 1)·n, где Х – количество игр для проведения соревнований по системе с выбывание, А – число команд, участвующих в соревнованиях, n – количество поражений, после которого команда выбывает из соревнований.

Например, если число команд 12 и соревнования проводятся с выбыванием после первого поражения, то количество игр будет равно Х = А – 1 = 12 – 1 = 11. Если соревнования проводятся с выбыванием после второго поражения, то количество игр будет равно Х = (А – 1) 2 = (12 – 1) 2 = 22.

При данной системе проведения соревнований две сильнейшие команды по жеребьевке могут попасть в одну половину сетки распределения игр (элемент случайности), в связи с чем одна из них еще до финала, естественно, должна выбыть из соревнований. В финал выходят команды из разных половин сеток, совершенно не равные по силе. Чтобы этого не случилось, при проведении соревнований по системе с выбыванием после первого поражения часто применяют искусственное рассеивание двух сильнейших команд по разным половинам сетки распределения игр. С этой целью между двумя сильнейшими командами (с учетом результатов прошлогодних или предыдущих соревнований) проводится жеребьевка, в результате которой определяется, кому их них достанется первый и последний номер общего числа команд, участвующих в соревнованиях. Для остальных команд после этого проводится жеребьевка со 2-го по предпоследний номер включительно. Таким образом, две сильнейшие команды, если, безусловно, они до финала никому не проиграют, встретятся между собой только в финале. По этой системе определяются 1-е и 2-е места.

Хозяевами площадки при проведении соревнований по системе с выбыванием в первый день являются команды, имеющие нечетные номера, во второй день – команды, игравшие в первый день на поле противника.

Если же обе команды играли на поле противники или на своем поле, то между ними проводится жеребьевка, выявляющая место их встречи. Все последующие встречи определяются тем же способом. Исключение составляет финальная игра, которая может заранее назначаться в определенном месте.

Соревнования по смешанной системе. Смешанная система проведения соревнований пред-ставляет собой сочетание двух систем розыгрыша: круговой и с выбывание. При этой системе часть соревнований (предварительная или заключительная) проводится по круговой системе, а другая часть – по системе с выбыванием.

Иногда систему с выбыванием применяют в предварительной части розыгрыша среди команд, разбитых на подгруппы, а из оставшихся команд составляют группы сильнейших, встречающихся в заключительной части соревнований по круговой системе. Иногда же, в зависимости от числа участвующих команд или от других каких-либо условий, соревнования по смешанной системе проводят следующим образом. Команды распределяются на две подгруппы, в каждой из которых проходят соревнования по круговой системе в один круг. После окончания соревнований в подгруппах и определения мест, занятыми командами, проводятся стыковые игры (по системе с выбыванием) между командами, занявшими первые места в подгруппах, в результате которых определяются 1-е и 2-е места среди всех команд, участвующих в соревнованиях. Таким же образом определяются все последующие места.

Преимущество смешанной системы заключается в том, что она позволяет при большом коли-честве участвующих команд провести соревнования в сравнительно небольшой срок и довольно точно определить соотношение сил команд-участниц. В настоящее время по данной системе проводятся наиболее крупные международные соревнования, например, Олимпийские игры или первенства (чемпионаты) мира.

Планирование спортивных соревнований (в зависимости от ранга) осуществляется соответст-вующими федерациями, спорткомитетами, спортивными клубами и другими организациями.

Разрабатывается календарный план соревнований с учетом сроков проведения и система про-ведения, составляется положение, разрабатывается документация (таблицы, протоколы, отчеты и др.), назначается главный судья, главный секретарь и определяется состав судей, непосредственно проводящих соревнования. Состав судейских бригад формируется до начала соревнований.

Для подготовки соревнований крупного масштаба создается организационный комитет, назна-чаются ответственные исполнители и комиссии по выполнению определенного вида работ:

1. Паспортизация спортсооружений.

2. Подготовка мест размещения и мест тренировок.

3. Организация питания и транспортного обеспечения.

4. Обеспечение правопорядка на спортсооружениях.

5. Подготовка призов, дипломов, медалей, сувениров, значков для награждения.

6. Реклама соревнований.

7. Проведение совещаний судей и представителей команд и др.

Соревнования невысокого ранга проводит федерация волейбола округа, города, края и др.
Для проведения таких соревнований на заседании федерации избирается спортивно-техническая комиссия (СТК) из состава активистов, специалистов волейбола, тренеров команд. Она вместе с руководством организации, проводящей соревнование, разрабатывают положение о соревновании, а в ходе соревнования принимают участие в его проведении (совещания после игр, рассмотрение протестов, дисциплинарных поступков и др.). Назначаются главный судья и главный секретарь, которые комплектуют судейские бригады из числа судейской коллегии округа, города и т.п.

За 1,5-2 месяца на совещании представителей команд подтверждается участие команд в соревнованиях, проводится жеребьевка, составляется расписание игр.

Положение о соревнованиях и расписание игр являются не только организационными, но и методическими документами, определяющими направленность тренировочной работы в период предсоревновательной подготовки. Поэтому они должны быть своевременно разосланы участвующим в соревнованиях командам.

Соревнования в коллективах физкультуры, школах, вузах проводятся в основном силами должностных лиц с привлечением активистов физической культуры (например, советов физкультуры).

Соревнования любого ранга проводятся по действующим правилам соревнований.


Оглавление
Особенности подготовки волейболистов различной квалификации
ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ПРЕДИСЛОВИЕ
Общие положения
Обучение и совершенствование тактики игры в нападении
Обучение и совершенствование тактики игры в защите
Примерные упражнения для освоения индивидуальных тактических действий в защите
Примерные упражнения для освоения и совершенствования групповых тактических действий в защите
Командные тактические действия в защите (обороне)
Контроль за уровнем тактической подготовленности
Интегральная подготовка
Взаимосвязь физической с технической и тактической подготовкой
Взаимосвязь технической и тактической подготовки
Игровая подготовка
Теоретическая подготовка
Направленность тренировочной работы в период проведения сборов команды
Подготовка юных волейболистов
Организация отбора в ДЮСШ
Задачи и содержание процесса подготовки в ДЮСШ
Основы планирования тренировочной работы
Подготовка волейболистов старших разрядов (I разряд и КМС)
Подготовка волейболистов высших разрядов
ОСОБЕННОСТИ ИГРОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛЕВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
Спортивный (классический) волейбол
Пляжный волейбол
Пляжный волейбол в России
Особенности игровой деятельности в пляжном волейболе
Основные технические и тактические действия в пляжном волейболе
Подача мяча
Прием подачи
Передачи мяча
Нападающие удары
Блокирование
Защитные действия
Волейбол в учебных заведениях
Организация и проведение соревнований по волейболу
Все страницы