Психофизиологические аспекты

Здоровье человека и естественный процесс старения зависят от состояния иммунной системы и неспецифической сопротивляемости организма. Обе эти системы можно объединить термином “защитная система”. Большинство заболеваний также связано с этими системами. Следует особо подчеркнуть, что защитная система очень ранима. Огромное число факторов угнетает наши защитные силы. Перечислим некоторые из них:

- злоупотребление алкоголем;

- курение;

- наркотики;

- психоэмоциональный стресс;

- гиподинамия (снижение физической активности) и гипокинезия (уменьшение объема движений);

- дефицит сна;

- избыточная масса тела;

- неправильное питание;

- дефицит витаминов и некоторых минеральных элементов;

- эмоциональное состояние.

Анализ общественной и зарубежной литературы позволяет утверждать, что алкоголь, наркотики, табакокурение оказывают губительное влияние на иммунную систему и факторы неспецифической сопротивляемости. Угнетаются гуморальные и клеточные факторы, система мононуклеарных фагоцитов, нейтрофильных гранулоцитов (главные клетки крови, стоящие на страже организма).

У мужчин после 35 лет жизни ежегодно увеличиваются на 0,2 – 0,8 кг масса жира, примерно до 60 лет. Особенно этот процесс выражен у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни (рис.10).


Рис. 10. Ожирение

Статистические данные свидетельствуют, что, в среднем, после 60 лет у мужчин общий вес тела уменьшается, несмотря на увеличение жира в организме. Аналогичная направленность изменения массы тела характерна и для женщин. Это связано с тем, что безжировая масса тела линейно уменьшается после 20 лет, даже если человек сохраняет постоянный вес или полнеет. Происходит атрофия поперечно-полосатой мускулатуры, печени, почек и лимфоидной системы. На снижение массы тела у стареющего человека влияет и начинающаяся деминерализация и пороз костей. Так, у людей старше 60 лет, кости могут уменьшать массу от 30 до 50% (к этому добавляется также потеря воды даже нормально кальцинированными костями).

В стареющем организме нередко имеет место явление иммунодефицита, снижение активности клеточных и гуморальных факторов иммунитета. У пожилых снижена выработка антител, что понижает устойчивость пожилых людей к инфекциям.

После 25 лет максимальное потребление кислорода организмом постоянно уменьшается и к 55 годам оно уже почти на 27% ниже, чем у 20-летних. Вместе с тем, физически активные люди сохраняют относительно высокое максимальное потребление кислорода во всех возрастных группах. Отсюда следует, что уровень максимального потребления кислорода больше отражает уровень физической активности, чем хронологию возраста. Так, постепенное снижение максимального потребления кислорода после 25 лет у остающихся физически активными мужчин оставляет около 0,4 мл кислорода кг минут в первой степени на каждый год жизни. У мужчин ведущих малоподвижный образ жизни темп его снижения оказывается вдвое быстрее. Указанное снижение аэробных способностей организма при старении находит объяснение в изменении сердечно-сосудистой системы, в частности, в уменьшении с возрастом максимальной частоты сердечных сокращений у мужчин и женщин.

У многих пожилых людей возникают затруднения глотания. Это во многом связано с возрастными изменениями ядер ствола мозга, контролирующих рефлекторный акт глотания.

У стариков понижена детокситационная функция печени, снижаются функции эндокринной системы, почек.

Среди пожилых людей около 32% имеют нарушения слуха, не позволяющие им пользоваться телефоном, почти 46% – не в состоянии читать, так как у них нарушена острота зрения.

С возрастом появляются видимые изменения кожных покровов. Примерно к 55 годам снижается эластичность кожи, уменьшается толщина эпидермиса, гиподермы, подкожного жира, что увеличает ее морщинистость. После 60 лет количество нефункционирующих капилляров и артериол нарастает, сальные, потовые железы и волосы подвергаются дистрофии. Кожа становится тоньше и легче травмируется. В результате даже после умеренных травм возникают многочисленные кровоподтеки. У стариков нередко проявляются долго незаживающие язвы кожных покровов, являющиеся следствием ранимости кожи. Цвет волос с возрастом меняется, что связано с недостаточностью фермента тирозиназы, ответственной за формирование крясящего пигмента волос.

После 40 – 45 лет общая масса костей уменьшается, что связано со снижением их матрикса, числа костных перекладин, хотя кальцификация костной ткани изменяется мало. Это явление называется остеопорозом. Недостаток витамина Д может приводить к недостаточной кальцификации скелета – в результате возникает остеомаляция – размягчение костей с деформацией скелета. Оба эти процесса предрасполагают к переломам костей. Межпозвоночные диски богаты водой, но с возрастом ее количество уменьшается, межпозвоночные диски истончаются. Их истончение и разрастание остеофитов (патологических костных наростов на поверхности кости) тел позвоночников приводит к тому, что спинной мозг, начинают давить на корешки спинномозговых нервов, на спинной мозг, вызывая острые боли – один из симптомов люмбаго, остеохондроза.

Изменения в нервной системе, возникающие при старении, в противоположность изменений в скелетных мышцах, печени, почках, морфологическая инволюция которых при старении проявляется сравнительно быстро, развиваются медленно. Лишь между 60 – 70 годами начинается уменьшение веса мозга и его объема, уменьшается поверхность коры, увеличиваются размеры желудочков мозга, их полости расширяются. В коре плотность нейронов уменьшается, хотя одновременно увеличивается количество клеток нейроглии. У человека особенно выражено уменьшение числа нейронов в префронтальной (двигательной коре) и темпоральных (височных) зонах. Мозжечок теряет с возрастом 25% клеток Пуркинье, ядра таламуса – до 18%. Вес мозга к 80 годам снижается только на 6 – 7%. Химический состав нейронов сильно меняется, что выражается, главным образом, в накоплении липофусцина. Старение сопровождается изменением активности и содержания в ткани мозга различных нейромедиаторов.

Общая работоспособность с возрастом уменьшается. Это связано с нарастающим ограничением адаптации системы кровообращения и дыхания к обеспечению мышечной работы, прогрессивным падением способности к аэробному катаболизму глюкозы, т.е. окислительному фосфорилированию. С возрастом снижение аэробной способности оказывается более выраженным, чем падение мышечной силы.



Оглавление
Здоровье и образ жизни.
ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА В СИСТЕМЕ ГЛОБАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ
Здоровье как общечеловеческая ценность
Здоровье как индикатор развития населения
Факторы, влияющие на здоровье
Статистика здоровья, заболеваемости, рождаемости, долголетия и смертности
ПОНЯТИЕ И ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ
Определение понятий “здоровье” и “болезнь”
Оценка состояния индивидуального и общественного здоровья
Физиологические критерии здоровья
ГЕНЕТИЧЕСКАЯ И СОЦИАЛЬНАЯ ОБУСЛОВЛЕННОСТЬ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНЕЙ
Социально-биологическая обусловленность здоровья и болезней
Понятие, основные положения и категории евгеники
Медицинская генетика
Методы изучения наследственности человека
Медико-генетическое консультирование
ФАКТОРЫ РИСКА ЗАБОЛЕВАНИЙ
Социальные стрессы
Экстремальные ситуации
Социальная изоляция, арест, террор, психоиндоктринация
Понятие здорового образа жизни. Основные компоненты здорового образа жизни
Медицинская активность
Режим труда и отдыха
Социологические аспекты взаимосвязи “физическая культура – здоровый образ жизни”
Влияние творчества и феномена гениальности на образ жизни, физическое и психическое здоровье
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ОСНОВА ДОЛГОЛЕТИЯ
Медико-социальные проблемы старения
Стратегия жизни долгожителей
Психофизиологические аспекты
Долголетие и психическое здоровье
Долголетие и качество жизни
Все страницы