ПРЕДИСЛОВИЕ

Легкая атлетика по популярности является одним из самых массовых видов спорта. Различными видами легкой атлетики занимается огромное количество любителей и профессионалов. Популярность данного вида спорта объясняется тем, что он не требует дорогостоящего оборудования, специальных сооружений для своей организации. В данном случае легкая атлетика рассматривается в качестве наиболее часто используемого бега в оздоровительных целях. Он формирует здоровый образ жизни, способствует организации активного досуга, развитию общей культуры человека, приобщает население к природе и ее благотворному воздействию на людей.

В то же время «Легкая атлетика» является обязательной учебной дисциплиной в обще-образовательных школах, средних и высших учебных заведениях. Как специальность ее изучают в высших учебных заведениях физкультурного профиля.

В данном аспекте легкая атлетика включает различные виды соревнований, харак-теризующиеся специальной техникой выполнения двигательных действий, а также требующих особых снарядов и оборудования.

В содержание легкой атлетики включены виды спорта, которые входят в программу олимпийских игр. В то же время существуют и легкоатлетические виды, которые не являются олимпийскими, но по которым проводятся различные виды соревнований.

Ходьба и бег трусцой как виды физической активности являются непосредственным атрибутом требований к обязательному двигательному режиму, обеспечивающему сохранение и развитие двигательных качеств, общее укрепление организма и повышение работоспособности человека. Поскольку физическую нагрузку при ходьбе и беге регулировать совсем нетрудно, эти виды физической культуры доступны людям различного возраста.

В настоящее время в нашей стране проводятся соревнования по бегу для людей различных возрастных групп. И в этих соревнованиях принимает огромное количество участников. Нередко возраст спортсменов составляет 70 и более лет. Легкоатлетический бег служит одним из действенных средств пропаганды и агитации физической культуры в целях всестороннего развития личности.



Оглавление
Основы легкой атлетики как вида спорта
ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ПРЕДИСЛОВИЕ
Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта
Место и значение легкой атлетики в системе физической культуры
Задачи и содержание курса «Легкая атлетика»
Виды и характер соревнований по легкой атлетике
Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике
Общие правила соревнований по легкой атлетике
Правила соревнований по бегу и ходьбе
Правила соревнований по прыжкам, метаниям, многоборью
Правила проведения соревнований в помещениях
КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ
Фазы, структуры, силы движений
Общие правила построения техники двигательных действий (по Л.П. Матвееву, А.Д. Новикову)
Основы техники спортивной ходьбы
Техника спортивной ходьбы
ОСНОВНЫ ТЕХНИКИ БЕГА
Характеристика техники бега
Техника легкоатлетического бега
Техника бега на средние и длинные дистанции
Особенности техники бега на сверхдлинные дистанции
Особенности техники кроссового бега
Техника бега на короткие дистанции
Отличия техники бега на различные дистанции
Особенности техники бега по виражу на стадионе и в манеже
Техника эстафетного бега
Техника барьерного бега
Техника бега с препятствиями
Все страницы