Место и значение легкой атлетики в системе физической культуры

Множество людей занимаются легкой атлетикой, которая проникла в самые отдаленные уголки земного шара, став одним из популярных видов спорта в мире. Почти все виды спорта, так или иначе, используют упражнения из легкой атлетики для подготовки спортсменов. Во время тренировок и соревнований проводятся научные исследования, которые в дальнейшем помогают развиваться таким наукам, как физиология, биомеханика, спортивная медицина, теория физической культуры и спорта и др.

Начиная с раннего возраста, легкоатлетические упражнения широко используются в детских дошкольных учреждениях, школах, средних и высших учебных заведениях. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний. Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Большая роль отведена видам легкой атлетики в физической подготовке призывников и военнослужащих.

Доступность, относительная простота упражнений, минимум затрат позволяют заниматься различными видами легкой атлетики практически везде, и в сельской местности, и в городской.

Спортивные тренировки в легкой атлетике и соревновательная деятельность дают возможность спортсменам реализовать свои потенциальные способности, проявить себя как личность, сформировать характер и оптимальную психическую сферу.

Легкую атлетику можно характеризовать как:

вид спорта, где спортсмены показывают результаты на грани человеческих возможностей;

средство восстановления и реабилитации организма;

средство воспитания и развития подрастающего поколения;

учебную дисциплину, способствующую становлению специалиста в области физической культуры и спорта.



Оглавление
Основы легкой атлетики как вида спорта
ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ПРЕДИСЛОВИЕ
Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта
Место и значение легкой атлетики в системе физической культуры
Задачи и содержание курса «Легкая атлетика»
Виды и характер соревнований по легкой атлетике
Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике
Общие правила соревнований по легкой атлетике
Правила соревнований по бегу и ходьбе
Правила соревнований по прыжкам, метаниям, многоборью
Правила проведения соревнований в помещениях
КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ
Фазы, структуры, силы движений
Общие правила построения техники двигательных действий (по Л.П. Матвееву, А.Д. Новикову)
Основы техники спортивной ходьбы
Техника спортивной ходьбы
ОСНОВНЫ ТЕХНИКИ БЕГА
Характеристика техники бега
Техника легкоатлетического бега
Техника бега на средние и длинные дистанции
Особенности техники бега на сверхдлинные дистанции
Особенности техники кроссового бега
Техника бега на короткие дистанции
Отличия техники бега на различные дистанции
Особенности техники бега по виражу на стадионе и в манеже
Техника эстафетного бега
Техника барьерного бега
Техника бега с препятствиями
Все страницы