ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Методика проведения общеразвивающих упражнений на занятиях по атлетизму:

общеразвивающие упражнения с гантелями, с набивными мячами, упражнения вдвоем, с резинкой, амортизатором и эспандером, с гимнастической палкой.

Методика выполнения упражнений разминки поточным способом: выполнение заблаговре-менно заученных комплексов, выполнение комплексов с элементами импровизации.

Методика составления комплексов атлетической подготовки на тренажерах: с общетрени-ровочной направленностью по способу круговой тренировки; с направленностью на развитие двигательных способностей в конкретном виде спорта; с направленностью на развитие силы отстающих групп мышц.

Изучение и совершенствование отдельного упражнения на тренажере.

Проведение комплекса упражнений с направленностью на развитие силовых способностей спортсмена в конкретном виде спорта.

Проведение комплекса общеразвивающих упражнений по способу круговой тренировки для детей школьного возраста.

Проведение упражнений по коррегированию отстающей в развитии мышцы.

Методика самоконтроля на занятиях по атлетической подготовке.

Проведение упражнений на гибкость и подвижность суставов, релаксацию мышц; приемы самомассажа.



Оглавление
Проведение учебно-тренировочных занятий по атлетизму
ДИДАКТИЧЕСКИЙ ПЛАН
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЗАНЯТИЯХ ПО АТЛЕТИЗМУ
Общеразвивающие упражнения с гантелями
Комплекс упражнений с гантелями для определенных групп мышц
Метод круговой тренировки гиревиков
Упражнения вдвоем
Упражнения с амортизаторами
Упражнения с эспандером
Методика выполнения упражнений разминки поточным способом: выполнение заблаговременно заученных комплексов, выполнение комплексов с элементами импровизации
Круговая тренировка
Гантельная гимнастика
Составление комплекса упражнений с направленностью на развитие силовых возможностей в конкретном виде спорта
Круговая тренировка в младшем школьном возрасте
Круговая тренировка в среднем школьном возрасте
Круговая тренировка в старшем школьном возрасте
Методика самоконтроля на занятиях по атлетической гимнастике
Оценка физического развития
Проведение упражнений на гибкость и подвижность суставов
Проведение упражнений на релаксацию мышц
Самомассаж
Виды самомассажа
Все страницы